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做做眼部按摩操,帮助去除黑眼圈
要祛除黑眼圈,在饮食调理之余,配合眼部按摩操,有助于打通瘀滞的血脉,能更好地缓解和消除黑眼圈。而按摩眼睑可以促进眼部的血液循环,从而达到消除黑眼圈的效果。此外,还建议大家多按摩按摩太阳穴、四白穴、攒竹穴。
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,按揉此穴可加快局部血液循环,健脑提神,养目护耳,消除疲劳。
四白穴属于胃经,就是“四方明亮”之意,按摩此穴,可以起到理气健脾,清热化湿的功效,也可以缓解眼部肌肉疲劳和视疲劳。
攒竹穴属于膀胱经,有疏肝清热、明目、祛风通络的作用,还能帮助舒缓眼部疲劳,有助于加快局部血液循环,去除黑眼圈。
找穴位:
1.太阳穴:位于头部侧面,眉梢和外眼角中间,向后1横指凹陷处。
2.四白穴:目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
3.攒竹穴:在面部,当眉头陷中,眶上切迹处。
穴按摩:
1. 4指搓热,从内往外按压整个眼睑,1~2分钟。
2.使用双手的食指,略微用力点按太阳穴、四白穴、攒竹穴各20〜30次,每次持续按压3秒。
2018/5/9
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2018/5/9
2018/5/8
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