刮痧祛湿热，不长痘

刮痧祛湿热，不长痘

      除了饮食调理，大家也可以采用刮痧的方法来祛除体内湿热。一般选取背部的膀胱经、大椎穴、丰隆穴来刮痧。
      膀胱经是人体最大的排毒通道，通过刺激膀胱经，可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去，而且膀胱经上还分布着人体五脏六腑的背腧穴，通过刮痧，可以调节脏腑功能，对祛除体内湿热效果显著。
      大椎穴在督脉上，是督脉和人体的各条阳经相交点，所以中医称之为“诸阳 之会”，它最显著的作用就是泻热，在此处刮痧，可快速祛内热。
      丰隆穴是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，在此处刮痧可起到健脾化湿的作用。
找穴位：

1.膀胱经：选取背部脊柱两侧（旁开1.5寸）的一段膀胱经。 

2.大推穴：低头，摸到颈后突起最高的高骨，这块高骨的下方即是。 

3.丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌前缘2横指处。

学刮痧：

1.用刮痧板蘸取适量刮痧油，顺着膀胱经的循行方向，每条经络刮拭20~30次，力度适宜，刮至出痧效果最佳。 

2.用刮痧板蘸取适量刮痧油，分别刮大推穴、丰隆穴，反复刮至出痧即可。