如何减轻刮痧减肥时的疼痛

在刮痧时及刮痧后，多数人都会有疼痛感，此时患者不必过度紧张和担心，此属正常现象，患者可自行休息2天，如果2天后疼痛仍未减轻，则需去医院进行进一步的检查。刮痧是否每个人都会有疼痛？答案是肯定的，但是这里所说的疼痛是患者能够耐受且不影响日常生活的，并且随着时间的推移疼痛就会消失。又是什么原因造成刮痧疼痛感呢？其实有些疼痛感是可以减轻和避免的，造成刮痧疼痛主要有两个方面的原因：

一、操作者对刮痧要点的掌握程度及熟练程度

对于减轻刮痧疼痛感，操作者除了要掌握以上刮痧的四个“度”，还要注意体位的选择、施刮者的肢体用力点、刮拭的时间以及刮痧面积。体位的选择，要选受刮者最舒适、施刮部位肌肉最放松的体位。刮痧操作时正确的肢体用力点有利于保持按压力平稳均匀。刮拭小面积时，一般肘关节、肩关节作为肢体的用力点。站立姿势刮拭大面积部位时，应双腿站稳，将双腿、腰部和上肢的力量运用到手部，进行刮痧。在同一部位多次刮拭超过皮肤耐受度会造成局部损伤，引起疼痛。掌握好不同体质、不同病情的刮拭时间，交替刮拭经络穴位与全息穴区可以避免刮痧疼痛。刮痧时作用面积越小，则疼痛感就越强，所以增大刮痧板与皮肤接触面积可以减轻疼痛。

二、患者的配合度

在刮拭时，如果患者精神过度紧张，则会导致其对疼痛的耐受力减低，同时施术部位的肌肉也会随之紧张、痉挛或僵硬。此时刮痧板下就会有抵触感，患者感受到的疼痛感就会增加。我们应该让操作者和患者都要保持精神放松的状态，操作者要提前对患者进行心理疏导，消除其内心的恐惧感，在开始刮拭时可先行小力度、小幅度的刮拭，待患者耐受后再慢慢加大刮拭的力度和幅度。此外，为了使患者在刮拭时身心充分放松，可在患者热水浴后进行刮拭。