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以下9个细节可以判断气血是否充足。
【看眼睛】
形容年华老去的女人,我们总喜欢用“人老珠黄”这个词。“珠黄”是指眼白的颜色变黄了,如果眼白变得混浊、发黄,有血丝,就表明女人气血不足。只看女人的眼睛就知道她的青春是否已经逝去。
【看头发】
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、发黄、发白、幵叉、掉发都是气血不足的外在表现。
【看皮肤】
皮肤是人的第二张脸,尤其是女人,有身“好皮”比什么都重要。皮肤白里透着粉红,有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点代表气血充足。反之,皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑代表身体状况不佳,气血不足。
【摸手的温度】
如果女人的双手四季都温暖如常,代表气血充足。相反,如果手心偏热、出汗或者手冰冷,不论冬夏,都说明气血不足。
【看指甲上的半月形】
正常情况下,半月形应该是除了小指没有,其他手指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末捎。如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。
【看手指甲上的纵纹】
观察一下自己的手指甲,如果出现扁平的纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏,出现了透支。而这更是贫血的主要外在体现,千万不要忽视了这个细节。
【看牙龈】
吃东西越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,说明身体巳在走下坡路,衰老正在加快。正是气血不足导致了牙龈的萎缩,使得牙齿的缝隙变大了。
【看运动】
稍一运动就出现胸闷、气短、疲劳,越运动越累,与那些运动后精力充沛、浑身轻松的人形成了鲜明的对比,气血充盈与否显而易见。
【看睡眠】
睡眠与气血的关系也很大。曾几何时,失眠成了都市人的通病,很多人都很怀念读书时代倒头就着,一觉睡到自然醒的美好时光。而现在入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重,连梦也无缘无故多起来。这些都是血亏造成的。
2018/5/9
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2018/5/8
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