夏季美丽秘籍，六种护肤美食大曝光

    炎热的夏天是不是什么都吃不下口呢？吃也能吃出好肌肤，不要不相信呢！今天小编就为大家推荐几种可以美容护肤的美食，不仅好吃还很有用哦，都跟小编一起来学一学吧！

【凉拌姜末藕片】

将莲藕洗净去皮，切成薄薄的小片后放入煮开的锅里煮至变色，然后倒出来冲冷水，沥干水分后用保鲜膜封起来放入冰箱中冰藏20分钟，最后拿出来撒上姜末、盐、白醋和适量的芝麻油轻轻搅拌即可。这道菜不仅美味还能美容。

【酸梅汤】

古代女子一到夏天就要喝酸梅汤，既可以消暑又能养颜。选适量乌梅、山楂、甘草放入锅中，大火煮开后小火继续煮一小时，放入冰糖搅拌至溶化后关火，待凉了放入冰箱中冷藏即可。这道汤补气养血，使人的气色变得跟个好更娇艳。

【龟苓膏】

将水煮开，然后倒入调好的龟苓膏粉加热，直到变浓稠透明，再将调好的龟苓膏倒入盒子中，冷却后放入冰箱里冷冻。最后拿出来放入红豆沙或者椰汁搭配食用即可。这道美食不仅消暑降火，还能使皮肤变得越来越好。

【芒果冰粥】

将糯米洗净放入汤锅中，注入清水大火煮开后转小火，煮至粘稠即可。待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果块，搅拌均匀后按个人口味放入适当冰糖即可。这道美食夏天食用最舒服，可以使皮肤变得更细化哦。

【南瓜花生红枣汤】

在锅中倒入清水，放入花生、红枣、枸杞大火煮滚后转小火慢慢煮10分钟，再倒入南瓜肉，熄火后按个人口味倒入适量蜂蜜搅拌均匀即可。蜂蜜润肺止咳，护理肌肤，经常食用对女性美容护肤非常有效哦。

【紫苏煎黄瓜】

将请股啊切成片用盐抓均匀，然后放在平底锅上煎熟后放在盘子里，炒锅放油，加入紫苏、小米辣和蒜末炒香后倒入黄瓜一起翻炒入味即可。黄瓜清爽可口，是夏天必不可少的蔬果，经常食用对皮肤很好哦。