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用穴位按摩的方法来健脾滋阴清热
除了食疗内调之外,还建议唇干裂的女性朋友做一下穴位按摩,可选择足三里、脾腧、太溪、复溜这四个穴位进行按摩。足三里穴是强健脾胃的要穴;脾腧穴是脾的背腧穴,可以健脾和胃,散发脾热;太溪穴和复溜穴都是补肾益阴的要穴,肾阴可滋补五脏之阴,有助于清脾热。
找穴位:
1.足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸(4横指处)。
2.脾腧穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。
3.太溪穴:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
4.复溜穴:在小腿里侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
学按摩:
1.用双手中指分别按揉两侧脾腧穴,每次2~3分钟;或者双手握拳,用食指和中指的掌指关节分别按揉两侧脾腧穴,每次2~3分钟,以局部有酸痛感为佳。
2.用拇指指端按揉两侧足三里穴,稍用力,以穴位处有酸胀感觉为宜,每穴每次3~5分钟。然后用同样的方法按揉太溪穴、复溜穴。
嘴唇干裂脱皮,日常护理要注意什么
纠正舔唇、咬唇等不良习惯
很多人喜欢嘴唇干裂的时候用舌头去舔,希望能滋润唇部缓解干燥,但是这样反而会使嘴唇更干,因为唾液只能起到暂时湿润的作用,而唾液水分蒸发后会在唇上留下淀粉酶等蛋白质,会使唇黏膜发皱,加重嘴唇干裂脱皮的症状,甚至还会引发“舌舔皮炎”。所以,舔唇、咬唇等不良习惯都要避免。
做好唇部护理
1.随时涂抹润唇膏,让唇部随时保持滋润的状态。
2.切忌使用劣质的唇部化妆品,否则会加重嘴唇干裂脱皮的症状。
3.嘴唇干裂脱皮可以在睡前涂抹橄榄油,取一个干净的棉签,蘸一点橄榄油,涂抹嘴唇,等20分钟左右再擦干净。橄榄油内的不饱和脂肪酸及维生素可以解决皮肤干燥、瘙痒。
注意保湿补水
口唇干裂、脱皮的人,要让自己居住的环境保持一定的湿度,并且要经常喝水,不要等到口干、口渴了才喝水,要保持体内津液充足。冬天出门时戴个口罩能挡住外面凜冽的寒风,而且还能够保持嘴唇的温度和湿度,以免嘴唇缺水、干燥、开裂。
保持创口清洁,不要撕掉干皮
当嘴唇干裂脱皮的时候,一定要保持干裂脱皮位置的清洁,避免感染。嘴唇起皮翘起时,不要用手去硬撕,可用小剪子细心地对着镜子剪掉,或者用干净的纱布或者软毛巾蘸上温水,温敷嘴唇,等翘起的干皮彻底软化以后再轻轻地揭去,最后再轻轻地涂抹上润唇膏。
2018/5/9
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2018/5/8
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