教你变漂亮的秘笈

每个女人都想变得漂亮，前提是首先要保证身体健康，因为只有身体健康了才能给美丽做好铺垫。哪些是女人需要改掉的坏习惯呢?怎么样做才能不仅美丽而且又健康呢?

美真的是在于内心的。内在美对外在美是有促进作用。一个漂亮的女人随着时间流逝，容颜都会变老的，没有谁一辈子都会耐看的。可以让人一辈子都细细品味那就是有内涵的女人。那么内涵就是来自于自己的知识面是否广阔，自己的阅历，自己经过时间的磨炼后所改变成怎样的性格。当然，作为一个成功的女人，适当的自我美容也是非常重要的，同时也要每时每刻保持着自信，展现精神饱满的状态。

一些美容的专家表明，要想拥有美丽的面貌，那么就应该不要经常染发，每年染发最好不要超过两次。在染发前一定要做对自己皮肤的测试，有过敏体质者，患慢性病，血液病患者，头皮有伤口者，或者是准备怀孕和已经怀孕的女性都不要染发，这样会影响到下一代的身体健康。

还有就是穿的高跟鞋的鞋跟不能太高，最好不要超过5厘米，鞋跟的面积为10平方厘米就合适了，而且鞋头要宽松一点，这样可以给脚掌和脚趾多一点活动空间。同时，不能每天都穿高跟鞋。因为在穿高跟鞋时候，会使脚前掌或者脚跟受压处放入软鞋垫，减低脚底所承受的压力。

在当今社会，外出的时候美女们都喜欢背上不仅美观大方还实用的大背包。这些大背包里面装有化妆品，手机，通讯录，钥匙，雨伞等其他东西。但是，背包的重量过重的话会影响到颈肩部的肌肉，对人的脖子和肩膀造成一定的伤害，还可能导致背部出现问题。所以最好背上体积小小的包包，记住背包的重量不能超过1公斤。如果想背大包的话，那么久要纠改掉不良好的走路姿势，同时要保持身体挺直，让头和肩膀一致的状态。