水油平衡肌养成术

对于女人来说，最揪心的问题是如何抵制油光满面和这皲裂的皮肤，尤其是夏天。那些化妆的女孩儿经常碰到的问题是顶着一张彩色“油田”，而卸妆后肌肤干涸得像苍白干裂的河床。这些问题该怎么解决呢？拥有水水嫩嫩的肌肤为什么会那么难？

我们先了解一下问题肌肤是怎么出现的。皮肤中，水是通过汗腺分泌，油是通过皮肤下面的皮脂腺分泌。水和油在皮层间形成一层保护皮肤不受外界污染的膜。正常情况下，脸上的水油状态是平衡的。但如果遇到环境突变、强烈紫外线、内分泌失调等情况，就会导致水油平衡被破坏，肌肤问题蜂拥而至。

那么，如何才能恢复或保持水油平衡的健康肌肤呢？

●美丽宝典●

◎看看你是哪种小“油田”

（1）内外交困：油性皮肤的皮脂腺出油能力很强。在油性皮肤当中，有一部分人的皮肤水分含撤也很充足，即汕多水也多，形成了肌肤“外油内也油”的状况。这类皮肤对细菌的抵抗力较弱，若不注意清洁护理，易生粉刺、痘痘，皮肤变得粗糙老化。

锦囊：作好深度清洁来保持清爽平衡，但要防止过于频繁和过强的清洁。如果损害了皮肤表面的皮脂膜，会形成“越油越洗，越洗越油”的恶性循环。

（2）外油内干：大多数油性皮肤都是属于“外油内干”——油脂

分泌过度而皮肤内部缺水。皮肤为了缓解缺水的状况会分泌出更多的油脂来保水，使过油的状况更重。

锦囊：主要工作是补水。选择不含油分、质地较清爽的保湿护肤品，如乳液类及凝露类产品，避免使用厚重的乳霜。

变化无常的油性皮肤：皮肤随着季节和环境的变化，夏天油光满面长痘痘，冬天却会干燥、紧绷，容易产生皮肤问题。

锦囊：除了清洁和保湿，还需要调整油脂分泌过度的状态，从根本上改善肤质，所以要根据情况更换合适的护肤品，不要“从一而终”，并加强补水工作。

◎好习惯，能保持肌肤的水油平衡

（1）多喝水、多吃水果，远离油腻食物：水果中含有丰富的维生素和纤维素，是捍卫肌肤美丽的忠诚卫兵。少吃油炸、油腻的食物，因为那只会促进皮脂腺分泌更旺盛。

（2）选一瓶高品质的爽肤水：目前市面上有不少专门针对油性皮肤的爽肤水，洗完脸后只要将其涂抹在容易出油的部位，或是将化妆棉蘸上化妆水贴在脸颊上做面膜，就会起到抑油作用。

（3）给生活节奏感：经常熬夜的油性肌肤会恶化迅速，所以正常作息、充满节奏感的生活才是改善肌肤的不二法门。

（4）热水泡脚：热水泡脚能刺激足部穴位，加快血脉运行、调理脏腑、舒通经络、加快新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。每天泡脚半个小时，对皮肤大有好处。