护唇 修炼完美的红唇贝齿

 嘴唇美丽也可以为面部增色不少，棱角分明、红润光泽的嘴唇给人以美的感觉，苍白、干燥、裂口的嘴唇。给人一种病态的印象。嘴唇保养与平时的饮食调养有很，大的关系。

口唇容易出现的问题

正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会马上出现改变。

口唇苍白

有些脾胃虚寒、消化不良的人容易口唇苍白，表现为口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

口唇红赤

正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。上唇颜色焦枯或黯红，多为大肠病变，并伴有肩膀不松爽、口臭、口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。下唇绛红色，为胃热，并见胃痛、肢体重滞、腹胀等症。伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。另外，在寒冷的天气或者在着凉时，嘴唇会特别黯红，甚至呈黯紫色，这是由于体内太寒，形成血瘀。

口唇泛黑

如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾、肾亏虚有关。

口唇皲裂

口唇皲裂是脾胃热盛及阴虚火旺的征象。一些过敏体质的患者如唇膏过敏，或消化不好的人，也会有这种表现。

护唇应该补“阴”防“火”

中医学认为，嘴唇总是发干、脱皮、有裂纹，是脾胃热盛及阴虚火旺的征象。体内的阳热过多，而阴不足以涵阳，于是内火便愈烧愈烈了。针对这种状况，要从两个方面人手，一是补“阴”，二是防“火”。

补“阴”不仅是要多喝水，还要重点补肾阴。可以通过按摩三阴交穴、涌泉穴、太溪穴来对肾进行调理。每天从足底开始，沿着肾经的走向，向上顺着足跟、小腿内侧、膝盖内侧，敲打或者推揉，每天至少5分钟。

防“火”主要是从生活习惯、饮食习惯上来预防。如修身养性，保持平和的心态，学会控制自己的情绪，不急躁，不压抑自己，多参加户外活动。饮食上要多清淡、少油腻，少吃过油、过甜、过咸、过辣的食物，防止火气耗伤我们内部的阴液。

另外，女性由于体质偏寒，常常会有痛经、手脚冰凉、嘴唇发黯等症状。在饮食上多吃温眭食物，如牛羊肉、虾仁、生姜、樱桃等，少吃或不吃过凉的食物，尤其在月经期间。多运动，注意小腹、后腰、足底的保暖，不穿超短裙、露脐装等不合时宜的衣服。做到这些，不仅你的身体会逐渐温暖起来，你的嘴唇也会更加滋润、有光泽，即使不用口红也一样丰润迷人。

口腔异昧关联脏腑

中医学认为，人体口内的津液，与心、肝、脾、肺、肾五脏是息息相关的。一般情况下，健康人的口中不会有什么异味，也不会有什么不舒服的感觉。而一旦嘴里出现苦、甜等异常的味道，是五脏有病的表现。也许不少人认为，这只是“小问题” “小毛病”，但从中医的角度来说，“小事不小”，越是这种易被忽视的“小问题”，越是要多加关注。

口有甜味应找脾

有的人常常会感觉到口有甜味，喝白开水就好像喝糖水一般。中医学认为，这是五味的精气向上泛逆的缘故，在中医上叫“脾瘅”，即脾有湿热。食物由口进入胃，脾脏助其运化，输送食物的精华。如果脾脏功能失常，津液停留在脾，就会使人嘴里有甜味。有这种症状的人，必定喜欢吃甜美、肥腻的食物，而肥腻的食物易使人生内热，甜食会使人胸中满闷，所以脾气上溢。

口有苦味应找胆

不少人经常会出现口苦的现象，中医上叫作“胆瘅”。经常口苦的人，多是由于经常思虑不决，情绪苦闷，胆失去正常的功能，胆汁向上泛逆，因而口中发苦。这与《黄帝内经》中所说的“肝气热则胆泄口苦”的道理是相通的。肝是“将军之官”，且受胆功能的统辖影响，所以肝胆郁热或痰热内扰，胆汁代谢功能失常，都会出现口苦的现象。一般喜欢熬夜的人或过食辛辣食物也会出现胆汁反流造成口苦。再就是一些脑力劳动者，精神压力大，食物在胃肠停留时间长，也易引起口苦。

口有咸味应找肾

中医学认为，口咸多为l肾虚所致。如伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、盗汗遗精、苔少、脉细数等症状，属肾阴亏损，虚火上炎，称之为“肾阴虚口咸”。若兼有畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频长、阳痿、带下、舌胖脉沉细等症，属肾阳不足，肾液上乘，称之为“肾阳虎口咸”。

口有酸味应找肝

口酸是指患者自觉口中日寸时泛酸。多由于胃酸分泌过多所致，见于胃炎、胃及十二指肠溃疡。中医认为口酸多为肝胃不和或肝胃蕴热所致。还有人整天会感到口内有酸味，甚至吃甜食也会感到泛酸，也是由于“肝热乘脾”的缘故。

口有臭味应找脾胃

口臭主要分为两大类型：一种只是单纯性口腔口臭，而另一种属于脏腑功能失调口臭。对于前者，只要保持良好的口腔卫生，消除与避免口腔疾病，即可有效减少口臭。而对于后一种，中医学认为，口臭与脾胃火盛、肺热壅滞或脾胃虚弱、消化不良等现象有关。

口有辣味涉及五脏

口有辣味一般是因肝火偏旺、肾虚、痰热、肺热、胃火上迫，大叶性肺炎、脓疮、高血压病、神经官能症、更年期综合征。长期低热患者也可出现此症，口辣还与舌温偏高、舌黏膜对咸味和痛觉过敏有关。

口淡多属脾胃虚弱

口淡是指口中味觉减退，自觉口内发淡而无法尝出饮食滋味。多见于炎症的初起或消退期，而以肠炎、痢疾以及其他消化系统疾病最为多见，因为这些疾病可使舌味蕾敏感度下降，造成口淡无味。而中医学认为，口淡无味、饮食不香，多属病后脾胃虚弱、运化失健，常伴有食欲缺乏、四肢无力、胸脘胀满、舌淡苔白等症状。

用饮食去除口腔异味

饮茶除口臭

茶叶具有杀菌、清洁和增香的作用，可以阻止引起口腔异味的细菌的生长繁殖。

橘皮可去口臭

单纯的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘皮。橘皮中含有大量的维生素c和芳香油，具有理气化痰、健脾和胃等功效。咀嚼后吐掉残渣，反复几次后，对去除口腔异味比较有效。嚼点青橄榄、话梅，或常吃水果，也可用甘草泡茶喝，都对去除口臭有很好的效果。

盐开水

每天清晨空腹喝一杯温盐开水(血压偏高的人除外)，有利于调节胃肠功能，消除口臭。

枣能去臭

因爱吃葱、蒜、臭豆腐等刺激性食物而导致短暂口臭的人，可用大枣或黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。

喝酸奶

喝酸奶对消除口臭也有作用。酸奶中所含菌类能够抑制口腔中腐烂菌的活性，使舌苔数量减少，自然就会减轻口腔异味。只是这种酸奶要求是纯的，不能加糖。

多果蔬少零食

饮食中要少摄取蛋白质。细心的人不难发现，素食主义者中很少有人口臭。吃零食过多而一日三餐又极不规律的人，容易引起消化不良而导致口臭。这是因为很多零食像糖果和巧克力等都是高热量、高脂肪的食物，吃得过多就会影响胃肠消化液的分泌，从而加重肠胃负担，造成消化功能紊乱，损害脾胃，出现口臭现象。