空调房里，吃出水润白皙的肌肤

有些女性，特别是职业女性，常年待在空调环境下，皮肤很容易在不知不觉中失去水分，此时，如果注意保湿，补充肌肤的滋润度，可以达到镇静肌肤、防止发炎的作用。

《本草纲目》中有“百合具有泽肤祛斑之效用”，常在空调环境中工作的女性可以利用百合来保湿润肤。百合可以做成粥、汤或茶，配料可以根据自己的口味来选择，如百合红枣粥可以保湿补血，百合南瓜粥可以润肺补血等。

其实能达到保湿效果的除了百合，还有西红柿、黄瓜、西兰花、芹菜、莴苣、葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃、蜂蜜、肉皮、三文鱼、海带等。

长期处于空调环境中的女性要保湿，除了依靠食物本草外，还得视个人肤质采取不同的保养方式。油性肌肤者在控油的同时，还要注意补水，平时使用清爽型的乳液即足够。混合性肌肤者，只要在脸颊等较干的部位重点涂抹即可。干性肌肤者就得整脸涂抹保湿乳液，以防止肌肤过于干燥，这一类肌肤可选择较滋润的、保湿效果较佳的乳液。

最后，为大家推荐一款绿茶保湿面膜，非常适合夏季护肤保养。

绿茶保湿面膜

原料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉一大匙半。

制法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合即可。

用法：将做成的绿茶面膜涂在整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上5~10分钟后，用冷水或温水洗净。请勿立即上妆。

功效：使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。《本草纲目》中记载：“绿茶甘寒无毒，作枕明目。”所以与同样富含维生素的柠檬比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。

【小贴士】

许多家庭自买了空调，使用后却从来不清洗吸尘网这样，吸尘网上吸附着大量的灰尘、螨虫、花粉、虱子和霉菌当空调一开，这些病菌、病毒、霉菌和灰尘就被空调吹送出来，沾到皮肤上，有损肤质和健康。