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要想皮肤恢复水润,日常护理要注意什么

来源:国医小镇发布时间:2022/5/27
导读:要想皮肤恢复水润,日常护理要注意什么 注意改善环境,室内可使用加湿器增加湿度 为缓解皮肤干燥,我们要设法提高室内湿度。一般来说,空气湿度保持在 50%以上对皮肤最好。如果低于50%,有条件的情况下可用加湿器来提高室内的 空气湿度,也可以在室里挂湿毛巾或是早…

要想皮肤恢复水润,日常护理要注意什么

      注意改善环境,室内可使用加湿器增加湿度

      为缓解皮肤干燥,我们要设法提高室内湿度。一般来说,空气湿度保持在 50%以上对皮肤最好。如果低于50%,有条件的情况下可用加湿器来提高室内的 空气湿度,也可以在室里挂湿毛巾或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。

      做好日常皮肤管理: 

1.在选用洁肤品时,宜用不含碱性物质的膏霜型洁趺品配合温水洗脸,有时也 可只用清水洗脸。
2.护肤品应选择刺激性低、滋润度高、功能上具有保湿的乳液或乳霜。 

3.可选用适合干性皮肤的面膜敷脸,一般情况下,敷15~30分钟即可。 

4.尽量少化妆,出门注意防晒。
5.洗澡时间不宜过长,水温保持在39%左右;不要经常搓澡,以免破坏皮肤表 面的皮脂膜;可选用中性或弱酸性,不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液;洗完澡后,可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品。
      加强体育锻炼,健脾养肺促进气血通畅

      皮肤干燥的女性最好坚持适度的运动锻炼,如选择散步、骑车、体操、慢 跑、跳绳等,简单易行,日常也能坚持做,运动的程度以全身稍微出汗为宜,可以健脾养肺,促进人体的血液循环,保持体内旺盛的新陈代谢,有助于滋润皮肤,防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。

      生活规律,放松心情 

工作疲劳、睡眠不足等不仅有害身体健康,还会使肌肤失去活力,出现肌肤粗 糙、干燥的现象。所以,保持规律生活,劳逸结合,不熬夜,对改善皮肤干燥很重要。

 

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