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穴位按摩,改善皮肤干燥
穴位按摩对改善皮肤干燥也是有帮助的,建议大家选取曲池穴、足三里穴、血海穴、太溪穴来按摩。血海穴是脾经所生之血的聚集之处,是补气血的要穴;足三里穴是胃经的合穴,是胃经气血最旺盛之处;曲池穴是大肠经的合穴,大肠与肺相表里,按摩此穴也可濡养皮肤,缓解皮肤干燥;太溪穴是肾经的原穴,可滋补肾阴,同时,肺为金,肾为水,子壮则母实,故滋肾阴亦可养肺阴,有助于缓解皮肤干燥。
找穴位:
1.血海穴:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
2.足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸(4 横指处)。
3.曲池穴:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
4.太溪穴:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
学按摩:
1.两个大拇指重叠按揉血海穴,力道不要很大,能感到穴位有微微的酸胀感即可,每次3〜5分钟。
2.用拇指按揉两侧足三里穴,稍用力,以穴位处有酸胀感觉为宜,每穴每次3~5分钟。然后用同样的方法按揉曲池、太溪穴。
注意事项:
按摩力度适中、频率适度,以免给身体造成伤害。
2018/5/9
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2018/5/8
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