通过刮痧，健脾祛湿去黑头

通过刮痧，健脾祛湿去黑头

      刮痧是健脾、排除体内湿气的一种有效方法，通常选取刮痧的部位是背部的膀胱经和腿部的脾经、胃经。膀胱经上分布着人体五脏六腑的背腧穴，通过刮痧，可以调节脏腑功能，振奋人体阳气，有效祛湿排毒。而对脾胃经刮痧，可健脾和胃，促进气虚畅通。

找穴位：

1.膀胱经：选取背部脊柱两侧（旁开1.5寸）的一段膀胱经。 

2.腿部脾经：选取小腿内侧从阴陵泉穴到三阴交穴的一段脾经。 

3.腿部胃经：选取小腿从足三里穴到下巨虚穴的一段胃经。

学刮痧：

1.用刮痧板蘸取适量刮痧油，沿背部的膀胱经从上向下刮拭，每条经络刮拭20〜30次，力度适宜，刮至出痧效果最佳。 

2.刮腿部的脾经和胃经，从上向下刮，反复刮拭20~30次，力度适宜，以疏通腿部经络循环为主。