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抑郁症又称忧郁症,是一种常见的心境障碍疾病。典型的临床表现包括三个维度活动的降低:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,严重者可出现自杀念头和行为。因此,一旦发现有意志消沉、抑郁的现象,就应积极进行治疗,以下几道抗抑郁食疗偏方,希望能助您摆脱烦恼。
首乌桑葚粥
材料|首乌20克,合欢、女贞子、桑葚各15克,小米150克
做法|将首乌、合欢、女贞子、桑葚放入锅中,加入适量清水煎煮,去渣取药汁300毫升;小米洗净,放入锅中,加入药汁一起熬煮至粥成即可食用。
用法|每日2次。
功效|本方有滋补肝肾之效,不仅可作为抑郁症的食疗方法,而且对失眠、健忘、烦躁也有很好的改善作用。
莲子红枣粥
材料|莲子、百合各30克,粳米100克,红枣适量
调料|冰糖30克
做法|将莲子、百合、粳米分别洗干净,泡发,与红枣一同放入锅内,加适量水,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
用法|早晚分服。
功效|本方具有滋阴健脾、养心安神、补血的功效,对于抑郁症有辅助治疗的作用。
2018/5/9
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2018/5/8
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