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抑郁症又称忧郁症,是一种常见的心境障碍疾病。典型的临床表现包括三个维度活动的降低:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,严重者可出现自杀念头和行为。因此,一旦发现有意志消沉、抑郁的现象,就应积极进行治疗,以下几道抗抑郁食疗偏方,希望能助您摆脱烦恼。
果仁巧克力
材料|巧克力100克,杏
做法|将杏仁、花生仁切碎,铺在烤盘上入烤箱,以150℃约烤3分钟,至果仁碎稍变黄并有香味溢出即可。将巧克力切细碎状,以隔水加热的方式溶化成巧克力酱,但温度不要超过40℃。将果仁碎倒入巧克力酱中拌匀,倒入模具中待其冷却凝固即可。
用法|心情郁闷、烦躁时可食用。
功效|本方具有抗抑郁、兴奋神经的效果。
莲子桂圆百合汤
材料|莲子、桂圆肉、百合各20克
调料|红糖适量
做法|莲子洗净,去心;桂圆肉、百合洗净;将上述材料放入锅中加适量水,约煮1小时后,加入红糖拌匀即可食用。
用法|每晚1次。
功效|本方养心安神,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,还对治疗失眠有良好的疗效。
蒸百合枸杞
材料|百合150克,枸杞100克,蜂蜜适量
做法|将百合、枸杞洗净,放入锅中,加入适量清水煎煮至沸腾,转小火续煮一会儿,关火,稍冷却后加入蜂蜜调味即可。
用法|每晚临睡前食用50克。
功效|本方具有补肾养血、清热除烦、宁心安神的功效,适于忧郁症患者服用,常食还可美容养颜。
2018/5/9
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2018/5/8
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