药膳护肤：别让痘痘毁了您的一世容颜

在这个颜值当道的时代，想要出人头地，嫁给高富帅，没有一张漂亮的脸可不行，三国的“凤雏”没有得到重用，和颜值不高有很大关系，如何拥有一张干净白皙的脸呢?从此没有痤疮痘印，药膳食疗给你帮忙。

脾胃湿热

【临床表现】皮疹色红，或伴有脓疮，炎症显著者可自觉局部皮损灼热疼痛，可伴有纳呆腹胀，便秘溲赤，舌苔黄腻，脉滑数。

【食疗药膳】枇杷苡米粥：生薏苡仁100克，鲜枇杷60克(去皮核)，枇杷叶10克。枇杷叶洗净切碎，煮沸10 ~ 15分钟，去渣，纳入薏苡仁煮粥，粥熟后放入切碎的枇杷果肉搅匀。

凉拌三苋：鲜苋菜100克，鲜冬苋菜100克，鲜马齿苋100克，调料适量。上3味分别用开水浸至八成熟，捞出，浸入冷水5 ~ 10分钟，控去水，切段，入调料拌匀即可。

马齿苋苡米粥：马齿苋30克，薏苡仁30克，红糖适量。前2味洗净，加适量水熬至米快熟时，入红糖调服。

肺热血热

【临床表现】颜面部黑头粉刺，颜面潮红，与毛囊一致的散在丘疹、粉刺，发热，疼痛或有脓疮，舌淡红，舌苔薄黄，脉浮数。

【食疗药膳】百合荷叶粥：鲜百合30克(或干百合粉20克)，鲜荷叶30克，糯米50克，冰糖适量。百合剥皮去须，洗净切碎，荷叶洗净，加糯米与水，煮至米烂汤稠，加入冰糖。

雪梨菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬1/5个。前3味洗净挤汁，加入柠檬汁搅拌均匀。

莲子白果饮：莲子15克(去心)，白果9克(去心)，玉竹9克，沙参9克，百合9克，山药15克，核桃仁9克，生石膏20克(布包)，白糖适量。诸味加适量水煎煮30分钟，弃渣取汁，加入白糖调服。

脾虚痰湿

【临床表现】皮疹以脓疱、结节、囊肿瘢痕为主，或伴有纳呆、腹胀、便溏，舌苔白，脉滑。

【食疗药膳】苡米粥：薏苡仁50克，白糖适量。薏苡仁洗净，加适量水煮成粥，粥快熟时加入白糖稍煮沸即可。

茯苓苡米粥：茯苓粉15克，薏苡仁60克。将薏苡仁洗净，与茯苓粉同入锅内，加适量水熬成粥。

麻油泡使君子仁：使君子若干(去壳取种仁)，麻油适量。使君子仁放铁锅内用文火炒至微有香气，取出放凉，放入麻油中泡浸。

热毒

【临床表现】以丘疹、脓疮为主，丘疹基底周边伴有红晕，甚者可伴有结节，自觉局部发热疼痛，脓疮破溃或吸收后遗留暂时性色素沉着或凹陷性小瘢痕，伴口苦咽干，大便干结，舌质红，舌苔黄燥，脉数。

【食疗药膳】萝卜芹菜汁：大红萝卜1个(中等大小)，芹菜150克，小洋葱1个。洗净取汁。

双花萝卜煎：萝卜500克，甘蔗500克，金银花10克，竹叶3克。萝卜、甘蔗切碎，加金银花、竹叶、适量水，煎煮去渣取汁，加适量白糖。

天葵苡米粥：鲜紫背天葵草50克(干品15克)，薏苡仁30克。紫背天葵草洗净，加适量水煮10分钟，弃渣取汁，与薏苡仁煮成稀粥即可。

肝郁血瘀

【临床表现】紫红色素沉着，皮疹在经前增多，伴胸胁胀闷，月经提前，经血中有血块，舌质红，舌苔薄白边有瘀点，脉弦。

【食疗药膳】丹栀逍遥酒：牡丹皮、栀子、当归、赤芍、白芍各30克，柴胡、白术、茯苓各15克，炙甘草10克，黄酒1600毫升。上药和酒同放入锅中，文火加热，沸后止火，密闭贮存。

黑豆坤草粥：黑大豆150克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米50克，红糖适量。先煎益母草、苏木、桃仁30分钟，弃渣取液，加入黑豆和水，煮至八成熟，放入粳米煮成稀粥，加红糖调匀，稍煮一二沸即可。