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健康养生,百病不愁
粉刺也称为青春痘。如呆皮肤所分泌的皮脂过多,就会导致毛孔堵塞,从而产生粉刺。此病多在青春期发病,男性发病常较女性多,损害主要发生于面部,尤其是前额、双颊部、颏部,其次是胸部、背部及肩部。引起皮脂分泌过多的因素很多,如精神压力、遗传因素等。
粉刺有白头粉刺与黑头粉刺,愈后可能会遗有萎缩或增生性瘢痕。
饮食重点
◎多吃新鲜、凉性的蔬菜。
◎多食富含膳食纤维的食物,以增强胃肠蠕动。
◎饮食忌辛辣、煎炸、甜腻、鱼腥等食物。
◎禁忌烟酒。酒生湿热、烟助肺热,肺胃热盛同样可造成或加重症状。
药膳方推荐
◆ 黑豆益母草粥
配方:粳米150克,黑豆.100克,益母草50克,苏木、桃仁各9克,红糖少许。
做法:
1.黑豆加水煮熟。
2.将苏木、益母草、桃仁切碎加水共煎30分钟后,去渣取汁。
3.将药汁和黑豆放入粳米中,加人适量清水煮成粥。
4.粥熟时加入红糖调味即可。
用法:隔日服1剂,分为早、中、晚3次服用。
功效:活血化瘀。适用于瘀血型粉刺。
◆ 玫瑰藕粉汤
配方:藕粉60克,玫瑰花(鲜品)30克,白砂糖15克。
做法:
1.将玫瑰花洗净,撕成瓣状。
2.藕粉用凉水调散。
3.锅内加入300毫升清水,先用武火烧沸。
4.再将藕粉徐徐倒人,然后加入白砂糖、玫瑰花即成。
用法:饮汤。
功效:适用于女性由于血瘀而造成的肤色暗淡、粉刺、色斑等。
◆ 枇杷桑竹茶
配方:枇杷叶、桑叶各15克,竹叶10克。
做法:将枇杷叶、桑叶、竹叶洗净,放入锅中,加适量水,以武火烧沸后转文火熬煮20分钟,去渣取汁即可。
用法:代茶饮,每日2次。
功效:可缓解粉刺的症状。
实用小叮咛——菠萝金银花祛痘面膜
取无腐烂的菠萝50克,通心粉、金银花各半大匙。将菠萝去皮、洗净、切小块,放入榨汁机中榨成汁,倒入面膜碗中;将通心粉、金银花研成粉末,加入菠萝汁中,搅拌均匀。
洗净脸后,将调好的面膜均匀地敷在脸部及颈部的肌肤上,避开眼、唇部肌肤,10~15分钟后,月温水洗净即可。
此面膜能滋润肌肤,去除角质,促进肌肤新陈代谢,长期使用能预防粉刺,收缩粗大的毛孔。
2018/5/9
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2018/5/8
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