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健康养生,百病不愁
如果在夜间无法睡个美容觉,那么就要及时使用抗氧化抗老化的产品。若是喜欢使用面膜,那么建议使用玻尿酸、甘油等温和型的保湿剂为主,可以帮助血液循环不畅的身体吸收营养,改善肤色。
(1) 晚餐补充维生素C
晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽一动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品,少饮酒,至于那些抽烟的女生们就更不用说了,戒烟当然就是势在必行的。
(2) 及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
(3) 睡觉晚,但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前,可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,可以增加角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。所以在睡觉晚的时候,就一定要事先将脸洗净。
(4) 做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差、干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易暗沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤。
(5) 替代性面膜改善干燥
如果你会担心每天敷面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。
(6) 对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23点前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活火力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当做是晚安面膜。
2018/5/9
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2018/5/8
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