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健康养生,百病不愁
水分对于女人美容是非常重要的,女人皮肤好和健康其实主要是要有水嫩的、水灵灵的肌肤作为首要的基础。如果肌肤缺水,色斑、皱纹和皮肤的一些炎症等问题就会找上你。
既然水分对美容那么重要,那么究竟该如何补水呢?要知道,化妆品和护肤品并非最佳的选择,反而食物和中药不仅能让身体和皮肤更健康,补水也更得宜。中医认为女性补水需先滋阴,而滋阴的食物与中药多种多样,我们又该如何选择呢?
补水食物一存在于日常饮食中
按照中医的说法,补水即解除燥热,解除燥热多用润法。根据中医五行五色的说法,多吃“白色食物”可以滋润身体。那什么食物最补水呢?其实,补水就存在于我们的日常饮食中。总的说来,像白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲子等均是最为大众化同时也最有效的补水食物。也可以适当的进食补水药膳如银耳莲子汤、冬瓜百合汤,等等。药膳与药物不同,药物是祛病救疾的,见效快,重在治病;而药膳多以养身防病,见效慢,重在养与防。因此,利用药膳补水也不是一蹴而就的事,要想你的皮肤滋润水嫩,必须通过长时间的调理才行。
2018/5/9
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2018/5/8
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