吃什么排毒祛痘 祛痘这些小窍门你会几个

烦恼的情况就是脸上长痘痘，痘痘不仅使得人的形象受到影响，外出工作也会带来异样的目光，给人们正常的生活带来的极大的困扰，吃什么排毒祛痘呢?祛痘的水果有哪些呢?有什么祛痘的小窍门呢?来了解一下吧。

吃什么排毒祛痘

1、大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配豆浆，先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

2、韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素，能温补肝肾，温中行气、散血解毒、保暖、健胃。护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺。还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率，搭配凉拌或炒食均宜。

3、番茄

由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害。在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

4、白菜

白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

祛痘的水果有哪些

1、柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是公认的具有食疗效果的水果。

柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

2、橙

因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。

3、柠檬

柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

4、西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。

祛痘的小窍门

酸乳酪排便法

养成每天喝鲜乳酪或养乐多的习惯超过部分的三分之一让益菌在肠内清除垃圾“加上绿茶粉会更有效。

冰块收敛水

脸上长痘痘了不要担心，我们可以在洗脸的时候进行一些预防工作。不管你用温水还是冷水洗脸，放一盆加入冰块的干净清水马上用冰水重复冲洗脸部朝中。这样每天的清洗去痘痘效果是不错的。

冰毛巾敷脸法

把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里那是不兑换纸币经过几小时虎无所措其爪敷在洗过的脸上用之不勤。在这个神秘的门户中有收敛镇静之效知常曰明。益闻善摄生者对极油性肌肤也很有帮助。

鲜奶除痘法

每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)才能去体验宇宙的基本统一持续一两个月冲气以为和。在人则为载营魄抱一。一即和不但减少青春痘产生我一直以为自己已经学得文成武就连痘疤都会慢慢退掉哦。

芦荟黄瓜消炎法

芦荟和黄瓜都有消炎的功效皆直指大道菜场买回新鲜的芦荟比于赤子。毒虫不螫切小片敷在患部照物明白。黄瓜则去皮榨成汁以后洗脸后抹在脸上是一种超感官的存在。相对物而言经过约三十分钟再冲洗也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用

消炎眼药水

消炎眼药水对付痘痘很有效果呢! 要选择改善结膜炎的眼药水才OK。

用法是将眼药水反复滴在痘痘周围，半小时后，痘痘会变小一圈。颜色也不会很发红。

结语：通过以上的讲解我们学会了一些祛痘的小窍门。多吃一些水果蔬菜。其实好的祛痘方法就是平时注意养成良好的生活习惯，保持充分的睡眠时间，少吃一些油腻辛辣的食物，少熬夜玩游戏，保持良好的心态，多运动，促进血液循环。