喝酸奶能减肥吗？酸奶是帮助人们减肥的好帮手，很多人包括明星达人也都尝试过通过喝酸奶来减肥，那怎样喝酸奶能减肥呢？下面这些酸奶减肥的真相你不可 ...[详情]

如何健康有效减肥?夏季到了，又到了减肥的好季节。随着便携榨汁机的风靡，掀起了一场喝果汁热潮。特别是对于那些平时懒得吃水果的妹子来说，果汁就是 ...[详情]

用粥代替米饭，热量减半。在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲， ...[详情]

1.早餐要吃好! 不吃早饭能减肥?错!不吃早餐不仅不能减肥，还会让你增肥!早饭不吃，到了中午就容易大量摄入能量，胃口撑大了，那晚上.自行想 ...[详情]

上班族早上吃什么能减肥?关于减肥这件事情，肯定是我们每个女性都避开不了的一个话题了。那么问题来了，白领早上吃什么能减肥呢?上班族早上吃什么能 ...[详情]

很多人在尝试了各种减肥方法后瘦下来了，但是过段时间又反弹起来，你是不是都已经没有信心了呢？为什么会反弹？以下几点是你要知道的！为什么减肥会反 ...[详情]

人体的新陈代谢时刻在进行着，并且其速度在一天当中遵循着一定的规律，对我们减肥的人来说有很大的影响，什么时间新陈代谢快？首先要掌握新陈代谢的规 ...[详情]

第一组： 1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下，配合着腹式呼吸双手从胸下像风车一样画圈揉到小肚子，再从下 ...[详情]

苗条的身材是女性美丽的重要标志之一，所以现在加入减肥队伍的人越来越多，而瑜伽是一种公认的快速有效的减肥方式，可以帮助排毒瘦身，今天，为大家搜 ...[详情]

减肥有哪些运动方法？常见的运动方法包括有跑步、跳绳、游泳等，这些运动对减肥都很有帮助。其实，减肥的运动方法不仅是这些常规的，还有一些非常有趣 ...[详情]

有没有一个动作，即能瘦肚子还能提臀，其实这动作是真的存在的，下面这种蹲法，每天只需要10分钟，帮你瘦腿又提臀。 很多人在追求好身材的时候都 ...[详情]

慢跑有哪些好处？ 1、消耗热量 一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)　　 ...[详情]

过节聚会，女性最爱的小吃需要准备一些，好吃不胖的花生燕麦酥，扑鼻的花生味，吃起来酥脆可口，特别的香，朋友们也非常爱吃哦，好吃点心做起来吧。 ...[详情]

每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可 ...[详情]

运动减肥多久能见效果？虽然说体重基数大的人，可能运动1-2周就会瘦几斤。但一般来说，开始进行运动减肥之后，可能需要6周左右的时间才能看到体重 ...[详情]

跑步是最常见的一种减肥方式，男女老少都非常适用，想到减肥的第一反应就是要跑步，但是有的人无论怎么跑都没瘦下来，为什么每天跑步都不瘦呢？下面这 ...[详情]

很多的减肥都会出现反弹的情况，这让大家非常的苦恼。减肥反弹不仅影响减肥效果，同时也打击减肥信心，面对这样的问题，大家应该怎么做呢？专家指出， ...[详情]

为了消除体内多余的脂肪，减肥者会尝试各种的方式，但是真正能获得成功的人并不多。减肥专家指出，大家想要消脂，为什么不尝试一下按摩消脂的方式呢。 ...[详情]

减肥者对于针灸减肥一定不陌生，这是中医减肥中一种，效果显著，颇受减肥者的喜爱与欢迎。但是大家知道为什么通过针灸能获得减肥的效果吗？减肥专家指 ...[详情]

我们大家都知道，现代的主流程美正在悄悄的发生改变，在以前的时候人们以胖为美或者是以均衡的身材为美，但是现在的社会人们往往更加倾向于更加瘦弱的 ...[详情]

晚上是一个非常适合减肥的时段，特别是对于白天没有空闲时间的人来说，合理利用晚上晚饭后的时间来减肥，是非常不错的选择，晚上做什么运动减肥？以下 ...[详情]

15分钟居家减肥操 腰腹减肥操1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向 ...[详情]

早餐代表着一天的开始，但是很多人却为了减肥而不吃早餐，这种以为不吃早饭就能减肥的想法其实是错误的，不吃早餐还很可能会适得其反，出现反弹，所以 ...[详情]

减肥可女性在春季里头等大事，小编为你推荐春季瘦身最简单有效的10大有氧运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲 ...[详情]

1、海带减肥汤材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。做法：1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂 ...[详情]