腿粗的真正原因是脾伤了

腿粗的真正原因是脾伤了 

      全身肥胖前面我们已经说过了，现在来说说一种局部肥胖。你是否听过女性这样抱怨过：“我哪都不胖，就是大腿粗，穿衣服不好看。”有不少女性都有这样的困扰：上身比较苗条，只有大腿胖，穿裤子不美观，整个身体不协调。
      为什么会出现这种情况呢？在中医看来，这是脾胃受伤导致的。中医认为，思则伤脾，有的女性若是思虑过多，容易影响脾对水液的运化，使水湿停留在脾胃经上，故而引发肥胖。有的女性可能脾胃不和，胃口特别好，但消化能力太弱，脾不能及时地将肠胃中的饮食化成营养精微物质而输送到身体各处，生成人体气血。气血是人体的正能量，也就是所谓的正气，若是人体正气不足，就没有能力把废物排出，就会在脾胃经上表现出来，慢慢地，大腿尤其是大腿前部开始肥胖，而且肚子也会胖起来。
      另外，有些人可能不是大腿前侧胖，而是有些大腿内外侧有点胖。这是怎么回事呢？脾气不足的话，肝的气机也会不畅，肝失疏泄，体内毒素容易拥堵在肝胆经上，故而形成大腿内外侧肥胖。

健脾瘦腿的饮食清单
1.多吃黄色以及根莲类食物，比如小米、南瓜、红薯、山药、芋头等有利于补足脾气，促进排出毒素，避免脾虚引起大粗腿。 

2.多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉等，有利于清理肠道，排出毒素，帮助瘦身，尤其对腿粗的姑娘有帮助。 

3.不要吃太咸的食物，避免水分堆积在腿部而使腿粗。

最棒食材：

芹菜富含膳食纤维，能促进消化，避免下半身肥胖，还能有效地排出体内多余的水分，避免水肿。

香蕉属于能够促进肠道蠕动的食物，有助于加快肠道排空，同时帮助体内多余的水分排出，积极痩腿。