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健康养生,百病不愁
时间更迭,让女性在岁月中逐渐成熟,从清纯可爱的少女逐渐变为优雅贵气的女人。每每回想起自己走过的路,是不是多少有些感慨,感慨岁月在女人眼角、额头、颈部、手部留下了痕迹,这就是皱纹——女人最怕的东西,皱纹的出现让皮肤变得褶皱不平,使容颜显得衰老。
面对皱纹,很多女性常会选择购买昂贵的去皱产品、去美容店做皮肤护理,有些甚至做拉皮手术。但事实上,这样做既花费了金钱,又损坏了天生的皮肤组织。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,在日常生活中,应常食含硫酸软骨素丰富的食物,如猪骨、牛骨、鸡架、鸭架等骨汤,有助于增强皮肤的弹性,舒展皮肤皱纹,益气补虚,养血润肤,使皮肤保持弹性和细腻。
但需要注意的是,软骨素存在于骨头内部,只有长时间熬煮,才能使营养析出,而且宜选择猪、牛、羊、鸡等动物的肘骨、脊椎骨、肋骨等,这样煮出来的汤浓香且富含软骨素。下面就来介绍两款骨汤的熬制方法:
猪骨大枣汤
【功效】补血抗皱
【用法】每周1~2次
【原料】猪脊骨500克,大枣5~8枚,姜片、葱段、精盐各少许。
【做法】将猪脊骨斩成小块,洗净,入沸水焯熟,捞出,再放 入砂锅中,加水淹没猪骨,放入洗净的大枣,武火煮沸,加姜片、葱段,转文火煲2小时,汤汁浓香,加精盐调味即成。
【功用】舒展面部眼尾纹、嘴角纹、抬头纹及颈部、手部细纹。
冬菇鸭架汤
【功效】滋阴去皱、益血生肌
【用法】每周1~2次
【原料】鸭架1具,生藕500克,干冬菇200克,大枣10枚,葱段、姜片、精盐、料酒、味精各适量。
【做法】鸭架洗净,斩大块,以沸水焯熟捞出;生藕去皮洗净,切块:冬菇温水泡发,去蒂,洗净;大枣洗净:将上述食材一同置于砂锅中,加适量清水煮沸,加葱段、姜片、料酒,转文火煲1小时,加精盐、味精调味即成。
【功用】有助于缓解女性颈部、手部细纹、眼角纹、嘴角纹,增强皮肤弹性。
2018/5/9
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2018/5/8
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