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健康养生,百病不愁
流产、流产还是流产……丽丽刚30岁,结婚不到五年,却巳经流产三次,体质一次比一次衰弱。无论是身体,还是家庭、爱情,都巳经隐隐约约地亮起了“红灯”。我送给丽丽几盒乌鸡白凤丸,并告诉她,常吃乌鸡肉双管齐下,效果更好。
几个月过去,丽丽再次怀孕后,高高兴兴地来感谢我。我笑着说:“还是感谢乌鸡吧!”
乌鸡又称乌骨鸡,是名贵食疗珍禽,有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血等功效,且含有十几种氨基酸和蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E等,胆固醇和脂肪含量很少,对女人的气虚血虚、脾虚肾虚,以及由此引起的月经不调、体弱不孕、习惯流产及产后虚弱等症都有很好的调理功用。因此,乌鸡有“黑了心的宝贝”一誉。
【乌鸡美颜食方】
良姜陈皮乌鸡汤
乌鸡1只,洗净,切成小块,投入幵水汆烫;高良姜15克、陈皮10克分别洗净,切成小块,加入去核红枣10克、草果2只一起放入布袋制成药包,和乌鸡块一起放入沙锅内加水慢炖数小时即可。此汤温中健脾、补益气血。适用于女人痛经、产后血虚等。
乌鸡汤
乌鸡1只,洗净,切成小块,投入开水汆烫后放入沙锅,加水和5克姜片煮开,转小火慢炖4小时后加盐调味,这便是简便鲜美的乌鸡汤。可补虚损、养阴血、健运脾胃、补益气血。
菊花乌鸡汤
菊花10克、麦冬5克、阿胶9克、甘草6克、党参3克、半夏12克、去核红枣20克,均洗净放入布袋制成药包,和焯过的乌鸡块一起放入沙锅内加水及姜片慢炖数小时,即为最适合孕中期孕妇食用的菊花乌鸡汤。可调和气血,清肝养胎。
郁金田七蒸乌鸡
田七6克切成小颗粒,郁金9克洗净润透切片,乌鸡1只宰杀后去毛、内脏及爪。乌鸡放入蒸盆内,加入姜、葱、枸杞子,在鸡身上抹匀料酒、盐,把田七、郁金放入鸡腹内,加入清水300毫升;把蒸盆放在蒸笼内,用大火蒸50分钟即成。可补气血、祛瘀血。
【5分钟美颜按摩】
排毒美颜补血,气血充盈
按摩天枢穴(位于脐旁2寸)或关元穴(位于前正中线上,脐中下3寸),可提高脾胃生化气血的功能,为补血提供最基础的动力。只是,女人在孕期或经期一定要在医生指导下进行。
双手拇指下压天枢穴,由外向内打圈按摩,每天100~200下,可使胃经和大肠经保持活络,促进气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。
关元穴是人体元阴和元阳的交会处,是“男子藏精、女子蓄血”之处。按摩关元穴,每一轮轻轻按压8次,每次8轮,可消除小肚腩,补益气血,培补元气。
2018/5/9
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2018/5/8
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