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地黄,生精填髓,轻身不老

来源:国医小镇发布时间:2016/2/29
导读:能让李时珍发出如此高评价的,不是女人可望而不可及的山珍或珠宝,而是一味最普通的中药—地黄。
    “服之百日面如桃花,三年轻身不老。”

能让李时珍发出如此高评价的,不是女人可望而不可及的山珍或珠宝,而是一味最普通的中药—地黄。

地黄分为生地黄和熟地黄两大类。中医认为,精血是人体内最根本的物质基础,精血充足则肝肾功能正常,机体强健。反之,则极易头晕目眩、腰膝酸软、未老先衰、性功能减退。熟地黄可以明显促进骨髓造血功能,生精填髓、养血生血,是女人滋补肝肾的重药物,对于调理月经不调、精血亏虚也相当有效。

尽管生地黄和熟地黄均可调理血虚,但生地黄长于凉血,熟地黄长于补血,因此,在使用时切不可把二者混淆。

地黄美颜食方

地黄黑米粥

黑米100克煮粥,另取沙锅,将熟地黄5克煎汁去渣,等黑米成粥时加入地黄汁及生姜2片,粥沸即可食用。有补血益气之功效。

地黄排骨莲藕汤

排骨块250克,焯水后放入沙锅大火转小火煮40分钟,放入生地黄10克、去皮藕块300克、去核红枣10克及生姜,小火煮1小时后,加盐调味即可。可补益肝血,气血和畅。

百合地黄粥

生地黄15克、百合30克、枸杞子12克,酸枣仁10克用水煎后取汁,粳米100克加适量水煮成粥后,加入煎煮汁液调匀制成粥。可清热生津、生血凉血、滋补肝肾。

四物汤

熟地黄20克,当归、白芍各10克,川芎5克,用水煎制成四物汤。可养血调经,专治血虚。

5分钟美颜运动】

简易体操,容养精血

当女人发现自己精血不足时,在注意休息、劳逸结合的同时,也要加强体育锻炼,比如做简易体操。体操步骤如下:

1.两足平行,目视正前方,两臂自然下里,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,交叉,虎口抓住脚踝内侧,手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意)吸足气。

3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。4.呼气,身体立正,两臂外拧,掌心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

【调理面膜】

地黄有延缓皮肤老化的功效,用其调理,可以使黯淡的容貌重现亮丽的光彩。

生地黄+赤芍+玫瑰花

生地黄、干玫瑰花各15克,赤芍10克,均放入药包,放入开水中加热8分钟后,滤取药汁,晾凉,放入面膜纸浸泡,敷面,15分钟后洗净。可抗菌消炎、嫩肤、祛除青春痘。


 

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