地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁
能让李时珍发出如此高评价的,不是女人可望而不可及的山珍或珠宝,而是一味最普通的中药—地黄。
地黄分为生地黄和熟地黄两大类。中医认为,精血是人体内最根本的物质基础,精血充足则肝肾功能正常,机体强健。反之,则极易头晕目眩、腰膝酸软、未老先衰、性功能减退。熟地黄可以明显促进骨髓造血功能,生精填髓、养血生血,是女人滋补肝肾的重药物,对于调理月经不调、精血亏虚也相当有效。
尽管生地黄和熟地黄均可调理血虚,但生地黄长于凉血,熟地黄长于补血,因此,在使用时切不可把二者混淆。
【地黄美颜食方】
地黄黑米粥
黑米100克煮粥,另取沙锅,将熟地黄5克煎汁去渣,等黑米成粥时加入地黄汁及生姜2片,粥沸即可食用。有补血益气之功效。
地黄排骨莲藕汤
排骨块250克,焯水后放入沙锅大火转小火煮40分钟,放入生地黄10克、去皮藕块300克、去核红枣10克及生姜,小火煮1小时后,加盐调味即可。可补益肝血,气血和畅。
百合地黄粥
生地黄15克、百合30克、枸杞子12克,酸枣仁10克用水煎后取汁,粳米100克加适量水煮成粥后,加入煎煮汁液调匀制成粥。可清热生津、生血凉血、滋补肝肾。
四物汤
熟地黄20克,当归、白芍各10克,川芎5克,用水煎制成四物汤。可养血调经,专治血虚。
【5分钟美颜运动】
简易体操,容养精血
当女人发现自己精血不足时,在注意休息、劳逸结合的同时,也要加强体育锻炼,比如做简易体操。体操步骤如下:
1.两足平行,目视正前方,两臂自然下里,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,交叉,虎口抓住脚踝内侧,手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意)吸足气。
3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。4.呼气,身体立正,两臂外拧,掌心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
【调理面膜】
地黄有延缓皮肤老化的功效,用其调理,可以使黯淡的容貌重现亮丽的光彩。
生地黄+赤芍+玫瑰花
生地黄、干玫瑰花各15克,赤芍10克,均放入药包,放入开水中加热8分钟后,滤取药汁,晾凉,放入面膜纸浸泡,敷面,15分钟后洗净。可抗菌消炎、嫩肤、祛除青春痘。
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/8
2018/5/8
地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁