月季花，活血化瘀的玫瑰姐妹

很多女人都爱玫瑰的绚烂多姿，却常常在“无意”中忽略了和它形态极为相似的“姐妹花”——月季花。

月季花和玫瑰花同属蔷薇科，俗称“月月红”。《泉州本草》中记载月季花：“通经活血化瘀，清肠胃湿热，泻肺火。”

月季花最显著的的功效就是活血化瘀，女人经常服用月季花，不但可以扩张血管，促进血液循环，增强结缔组织的代谢，降低血小板凝集，还能调治肝郁气滞所致的胸胁胀痛、月经不调、痛经等。当月季花与益母草、丹参等中药配伍时，可调治血瘀经闭，月季花与香附、丹参等中药共用时，则能调小腹胀痛。

同时，月季花同样具有玫瑰的美容美颜功效，但价格却便宜不少。如果家里刚刚结朿装修，摆几盆月季花不但美观，还能充分吸附室内有害气体，净化室内环境。

【月季花美颜食方】

酥炸月季花

面粉200克，鸡蛋、牛奶

各100克，糖50克，调匀后加少量油、鸡精制成面浆；月季花50克加少许糖腌制半小时后投入面浆，用勺子盛起适当面浆放入五成热的油中炸酥即为酥炸月季花。可疏肝解郁、活血调经。

月季花炖鱼

鲤鱼1条（约400克），去鳞，去内脏。月季花3克，放入鱼肚内。油锅烧热，加入鱼煎至两面微黄时，加入少许老抽、醋、料酒、白糖、高汤，小火炖熟即可。月季花炖鱼能促进血液循环、畅通气血。

月季花酒

月季花3克，放入整瓶黄酒中浸泡，制成月季花酒，1周后饮用。可活血化瘀、疏通筋骨。

月季花竹荪汤

月季花30克，水发竹荪洗净，切成斜形块加适量水煮半小时后，加调味料调味即可。可疏肝解郁，滋补强身。

【5分钟美颜运动】

女人精神状态欠佳、性冷淡，以及产后阴道松驰、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，大多源于子宫虚寒、气血不足。经常练习瑜伽中的“骆驼式”，可温补子宫，改善卵巢失调。步骤如下：

1.跪立，小腿平放在地上，膝盖打幵至臀宽，脚掌面朝上。大腿及躯干成一直线，与地面成90°如图①。

2.双手放在盆骨上方，手肘屈曲，挺直腰背，手肘朝向后方。

3.吸气，身体由上背开始慢慢向后弯，收紧大腿股四头肌、臀部和腹部。脸朝着天花板。呼气，先把左手放在左脚跟上，手掌向下，手指向后，右手向上伸直。如图②。然后再把右手依同一方法放在右脚跟上。

4.吸气，双手往脚掌方向用力，由此借力令上胸挺高朝天。盆骨、大腿与地面保持垂直。保持姿势15~30秒。如图③。然后将双手放回盆骨上方，慢慢地恢复原来姿势，然后将臀部坐在脚跟上休息。

【调理面膜】

月季花不但能扩张皮肤的毛细血管，使面部的皮肤红润光滑，还有消除粉刺和黑斑的功效。

月季花+橙子+蜂蜜

鲜月季花、蜂蜜各10克，去皮橙肉50克，放入榨汁机中充分搅拌后，调成糊状，敷面，15分钟后洗净。可美白、滋润肌肤。