茉莉花，行气止痛，安定情绪

“冰雪为容玉作胎，柔情合傍琐窗开；香从清梦回时觉，花向美人头上开。”

清代诗人笔下的茉莉花，是沉浸在睡梦中的娇羞少女，比我们常听到的茉莉花民歌，更多了几分清雅纯美的女人意蕴。古代医书中说，茉莉“馨香异常，顺气活血、调理气机，入膳最宜”。茉莉花中富含的挥发性物质，可调经活血、疏肝解郁、行气止痛、美容养颜，还能帮助女人安定情绪、改善内分泌失调。花之美，明媚悦目；花饮之美，怡口赏心。茉莉花茶滋味鲜浓醇厚，有袪寒邪、补益缓和、理气开郁等功效。初春乍暖时，女人常饮茉莉花茶，可以散发漫漫冬季郁积于体内的寒气，促进气血流通，使身体阳气生发。女人睡眠不足使用茉莉花枕，茉莉芳香会经鼻腔吸入，通过肺腑的气血交换，直接带到全身，不但清热解毒，还能改善人体机能。

【茉莉花美颜食方】

人参茉莉花茶

人参、茉莉花、黄芪、绿茶各5克，加适量开水冲泡后制成人参茉莉花茶，可补气虚。适用于气短乏力、病后亏虚、倦怠神疲、自汗不已、饮食不香、心悸、口干等。

茉莉花茶

茉莉花3~10克以开水冲泡，即为《本草纲目》中提及的茉莉花茶，可补养气血，调治气短乏力、病后亏虚。

茉莉花炒鸡蛋

取一小碗，放入鸡蛋4个，打散，放入焯过的鲜茉莉花5克和少许盐、胡椒粉、鸡精拌匀，投入油锅内炒熟即可。可调治倦怠神疲、心悸。

茉莉玫瑰粥

粳米100克，加适量水煮成粥后，加入茉莉花10克、玫瑰花2克和少许冰糖小火煮透即成，可活血解郁、理气止痛。

【5分钟美颜按摩】

茉莉精油在西方被称为“精油之王”，可活血化瘀，温暖子宫和卵巢，改善子宫血液循环，是髙端SPA的保留项目，其中，可以自助按摩的简单方法有：

茉莉精油3滴、乳液50克、蘼衣草4滴、罗马洋甘菊4滴，充分混合后轻轻按摩皮肤，可滋润敏感、干燥皮肤，淡化疤痕与妊娠纹。沐浴后身体水分未干时，取茉莉精油3滴、乳香精油3滴、薰衣草精油2滴、荷荷巴油10克的混合液涂抹全身。可延缓皮肤老化，改善皮肤松弛状况。

在月经即将来临时，用4滴茉莉精油热敷腹部还能减缓月经前的痉挛和腹涨，但孕期和月经期绝对不能使用。

【调理面膜】

茉莉花能收缩毛孔，清爽肌肤，会使女人的肌肤变得光洁细腻，如茉莉花般清新。

茉莉花+金银花+野菊花

干茉莉花、金银花、野菊花各3克，用温水泡开，加蜂蜜10克调成糊状，敷面15分钟，可美白、镇静、补水。

茉莉花+白酒+红糖

干茉莉花5克，用温水泡开后，再取茉莉花水10克、白酒50毫升、红糖5克及适量纯净水，煮开后滤取汁液，取面膜纸浸透汁液后敷面15分钟。可柔润肌肤，使皮肤紧致、有弹性。