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健康养生,百病不愁
“有一个美丽的女孩,名叫藏红花;她在雪山里出生,马背上长大……”
藏红花,对于很多女人来说,是青藏高原的同义语。藏红花采自海拔5000米以上的高寒地区,是驰名中外的‘藏药”,以活血养血闻名天下。
巨大的工作和生活压力,极易造成女人焦虑、不安、睡眠质量降低、血液黏稠度增加等症状,使毛细血管瘀塞,血流速度减慢,内分泌失调。因此,进行由内而外的全面调理,才能使女人气血通畅。藏红花是活血调经、散瘀行滞的佳品,可调理女人血滞经闭、痛经、产后腹痛、跌打损伤等。
女人如果肌肤缺氧,严重时会使血液瘀滞、色素沉淀,导致肌肤失去自然光泽,肌肤表面出现斑点。常服用藏红花,能最大限度地发挥其活血耐缺氧的功效,促进血液微循环,让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养,使女人体内的每个细胞充满活力,自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。
【藏红花美颜食方】
藏红花菊花枸杞茶
藏红花2克、干菊花3克、枸杞子5克、蜂蜜少许及适量开水,冲泡成藏红花菊花枸杞茶。可活血化瘀、通络解毒,调治新妈妈产后腹痛。
藏红花蒸蛋
取一小碗,放入鸡蛋2个打散,加入盐、淀粉搅匀后放入蒸锅内隔水蒸成鸡蛋羹,藏红花10克加少量鸡汤煮至汤色发黄后,加盐调味后收汁,倒在蒸好的鸡蛋羹上制成藏红花蒸蛋。可补充营养、滋补气血。
藏红花酸奶
藏红花2克,用温水泡开后和100毫升酸奶拌匀,即为“藏红花酸奶”。可补血、活血、养血。
【5分钟美颜运动】
瑜伽冥想,放松身心
选择一个你最放松的姿势,闭上眼睛,将意识集中在呼吸上面,每次吸气、呼气时,对自己说“我感觉到自己在吸气、呼气”。连续5次,然后继续呼吸,但是每次呼气时,以感到舒适为限,用最低沉的、可以听见的声音念:“噢一姆一”,时间与呼气的过程一样长。你的呼吸不应该是匆忙的,应该是逐步稳定而前后一致的。“噢一姆一”语音应该是延长诵念出来的,而不是短促地脱口而出,把你的注意力集中在语音上面,仿佛正在吟诵美妙的诗歌。第一次做这样的冥想练习不用时间太长,5分钟左右就可以。
【调理面膜】
藏红花是活血佳品,自古就备受青睐,“久服滋下元、悦颜色”就是对它的盛赞,拥有了它,女人的面容将会更加健康红润。
藏红花+牛奶
藏红花2克,用温水泡开后,加入牛奶50毫升调匀,敷面15分钟。可淡化色斑。
藏红花+蜂蜜+葡萄酒+珍珠粉
藏红花2克,用温水泡开后,放凉滤去残渣,加入适量蜂蜜、葡萄酒50毫升、珍珠粉1克,调匀,敷面15分钟。可滋润肌肤、红润面容。
2018/5/9
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2018/5/8
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