美颜食物搭配

（1）最易催肥的食物搭配：

蛋糕+豆腐：除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。含高蛋白质的豆腐和含高淀粉质、油、糖的蛋糕，同吃必然要长胖。

汽水+巧克力：巧克力是高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

（2）最易毁容的食物搭配：

海鲜+水果：海鲜中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。

牛奶+橘子：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。 

（3）最易营养流失的搭配：

豆浆+鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去两者的营养价值。 

红萝卜+白萝卜：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。