腿部皮肤保养药膳

白皙细腻的皮肤让人心生愉悦，白皙嫩滑的双腿更是夺人眼球腿部皮肤保养也是一个需要坚持的过程。有些女生腿部皮肤有很多鸡皮疙瘩，有些女生的腿部干燥皲裂如蛇皮一般，有些女生的腿部浮肿，想要摆脱这些烦恼，下面几个药膳方一定可以帮到您。

三冬汤

材料|天冬、麦冬各10克，

冬瓜300克

调料|盐、鸡粉各少许

做法|将洗好去皮的冬瓜切成片；砂锅内注水烧开，放入天冬和麦冬搅匀，加盖用小火炖15分钟，放入冬瓜片煮熟，加盐、鸡粉调味即成。

用法|吃冬瓜喝汤，每周食用3~4次。

功效|本方滋阴润肤、利尿消肿，可改善腿部皮肤干燥以及腿部浮肿症状。

适用肤型|各种类型的肤质均适用。

玉竹山药黄瓜汤

材料|玉竹8克，山药160克，黄瓜100克

调料|盐、鸡粉各适量

做法|洗好的黄瓜、山药均切成片；将所有食材放入锅中煮熟，加盐、鸡粉调味即成。

用法|每日食用，长期坚持。

功效|玉竹具有滋阴生津、健脾益气、清热养阴的功效，本方对腿部皮肤干燥有很好的改善作用。

适用肤型|各种类型的肤质均适用。

胡萝卜蜂蜜饮

材料|胡萝卜120克，蜂蜜10毫升

做法|将去皮洗净的胡萝卜切成丁，再榨成汁，加蜂蜜拌匀即可。

用法|每日1杯，坚持饮用。功效|胡萝卜富含维生素A，可以维持人体上皮组织的正常机能，保持肌肤湿润细嫩。

适用肤型|各种类型的肤质均适用。