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排毒祛痘功效排行——洋葱

来源:国医小镇发布时间:2013/12/20
导读:●说明及别名:洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱 ●性质:温性。 ●适用者:一般人群均可食用。 ●不适用者:眼疾患者或者易胀气者。 ●洋葱营养功效 洋葱富含的膳食纤维能祛痘排毒;钙可强化骨骼和牙齿;前列腺素A能降低血液黏稠度与周围血管阻力,使血压下降;槲皮…

说明及别名洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱

性质:温性。

适用者:一般人群均可食用。

不适用者:眼疾患者或者易胀气者。

 

洋葱营养功效

洋葱富含的膳食纤维能祛痘排毒;钙可强化骨骼和牙齿;前列腺素A能降低血液黏稠度与周围血管阻力,使血压下降;槲皮素能防癌、利尿:硫氨基酸、二烯丙基二硫化物有降血脂的作用;含硫化合物能降低体内血糖,改善糖尿病;洋葱还具有杀菌作用。

 

识别与注意事项  

    选购洋葱,其表皮越干越好,包卷度愈紧密愈好;从外表看,最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。

适宜摄入量:每次15~150克为宜。

 

营养成分表

    100克膳食纤维平均含量0.9

    100克蛋白质平均含量1.1

    100克硫化合物平均含量85毫克

    100克槲皮素平均含量20毫克

 

洋葱主功效:排毒祛痘、刺激胃肠及消化腺分泌、增进食欲、促进消化、降血糖。

主要营养成分:糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素AB族维生素、维生素E、钾、钙、硒、硫化合物、类黄酮素。

 

洋葱的排毒祛痘成分

    前列腺素A:前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而具有降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成等作用;能引起平滑肌收缩,抑制胃酸分泌,防止强酸、强碱、无水酒精等对胃黏膜的侵蚀,对细胞有保护作用;对小肠、结肠、胰腺气也具保护作用;还可刺激肠液分泌、肝胆汁分泌,以及胆囊肌收缩等:同时通过影响内分泌细胞内环腺苷酸(CAMP)水平,影响激素的合成与释放。

 

洋葱的排毒祛痘功效

    调节内分泌抗痘:荷尔蒙的变化导致雄性激素或者雌性激素分泌过旺,致使油脂分泌过多而产生粉刺、青春痘,这是痤疮形成的重要诱因之一。洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物,能通过影响内分泌细胞内环腺昔酸水平,影响激素的合成与释放,平衡人体内分泌,从而预防痤疮、痘痘的产生。

    排毒祛痘:皮肤微循环出现障碍,过多的油脂分泌未能及时排出体外,因此形成了粉刺、痤疮、青春痘。洋葱中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,加强血液循环能力;且含有丰富的硫,可和蛋白质结合,对肝脏特别有益,能分解体内积累的毒素,有助排便和皮肤血液循环,从而排毒祛痘。

洋葱食法指要

  番茄洋葱清汤

    材料:番茄200克、洋葱100克、生姜3片。

    做法:1.番茄、洋葱、生姜分别洗挣,切成23厘米的小块;

          2.在锅中加入清水1250毫升和姜:

          3.沸后,下番茄、洋葱,稍滚后改中火煮约15分钟,调入适量食盐和香油便可。此量可供三至四人食用。

    功效:排毒祛痘,美容护肤。

 

洋葱的饮食宜忌

    【宜】洋葱特别适宜高血压.高血脂.动脉硬化等心血管疾病者食用。

    【宜】糖尿病,癌症,急性、慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者适宜食用洋葱。

    【忌】皮肤瘙痒性疾病.眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃洋葱。

    【忌】眼疾患者不可直接生切或生食洋葱。

 

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