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排毒祛痘功效排行——牡蛎

来源:国医小镇发布时间:2013/12/20
导读:●说明及别名:牡蛎又名蛎蛤、左顾牡蛎、牡蛤、海蛎子壳、海蛎子皮、左壳、海蛎子、蛎黄、生蚝、鲜蚵。 ●性质:平性。 ●适用者:一般人皆可食用,尤其适宜贫血和体质虚弱者。 ●不适用者:寒性体质者慎食。 ●牡蛎叶营养功效 牡蛎富含锌,能控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱…

●说明及别名:牡蛎又名蛎蛤、左顾牡蛎、牡蛤、海蛎子壳、海蛎子皮、左壳、海蛎子、蛎黄、生蚝、鲜蚵。

●性质:平性。

●适用者:一般人皆可食用,尤其适宜贫血和体质虚弱者。

●不适用者:寒性体质者慎食。

 

●牡蛎叶营养功效

    牡蛎富含锌,能控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化;钙能强健骨骼和维生素与热量代谢有关,可帮助维持神经机能正常运作,与铁一起预防贫血;维生素E能促进血液循环,光滑皮肤;牛磺酸能保护心肌与强化肝脏功能,维持脑部运作。

 

●营养成分表

    100克钾平均含量200毫克

    100克钙平均含量131毫克

    100克铁平均含量7.1毫克

    100克锌平均含量9.39毫克

 

●牡蛎主功效:排毒祛痘、美肤、平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结、收敛固涩。

●主要营养成分:糖元、牛磺酸、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、铜、锌、锰、磷、钙。

 

●牡蛎的排毒祛痘成分

    维生素B族:B族维生素是推动人体代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,而B族维生素对祛痘 一治痤疮有很好的美容功效。

    锌:锌是人体6大酶类、200多种金属酶的组成成分或辅酶,对全身代谢起广泛作用。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用;可增强人体抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合。

 

●牡蛎的排毒祛痘功效

    排毒祛痘:牡蛎中含有B族维生素,能够促进人体代谢,有很好的祛痘排毒效果。

    补锌祛痘:油性皮肤的出油量多,毛孔也比较粗大,角质也更厚重,容易冒出很多痘痘,最主要的原因是,缺锌。牡蛎中的锌能控制皮脂分泌,减轻细胞脱落与角化。

●牡蛎食法指要

  ★皮蛋牡蛎粥

   材料:皮蛋、鲜牡蛎肉、粳米、葱花、油、鱼露。

   做法:1.将皮蛋去除泥料及外壳,每个切成12等份,牡蛎肉洗净;

    2.把粳米淘洗干净,放入锅内加适量清水,煮成稀粥,再加入皮蛋、牡蛎肉、葱花、鱼露、油适量调味,煮沸片刻,即可食用。

   功效:滋阴、降火、祛痘、美容。

 

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