肺部不好皮肤黑，用百合粥调理

很多的女性朋友都希望自己能拥有白皙动人的皮肤，可是有多少的女人能如愿呢?这也因为不懂对症下药，就为自己的脸撒下银子，往脸上涂满护肤品、昂贵面膜等，这样的效果完全就是不痛不痒，一点作用都没有。要懂得从里到外分析自己的情况，这样的美容才是最科学最有效的。

中医学认为，肺为魄气之主，因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称为“娇脏”。肺主皮毛，是因为人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液散布全身，达到滋养皮肤和毛发的作用。倘若一个人的肺功能失常过久，就会出现肌肤干燥，面容苍白和憔悴等现象。

小顾是一名白领，在一家公司工作有好几年了。很久前就发现自己没有经过日晒就皮肤黑，而且平时总是不惜金钱买了很多的化妆品和护肤品保养皮肤，但都是“隔靴搔痒”。小顾感觉很纳闷，为什么皮肤保养这么充足，还是会黑呢?而且她还发现自己的头发常常就是很枯燥，一点都不柔顺，看见别的女生一头乌黑柔顺的头发，总是羡慕不已。小顾的皮肤不仅是黑，而且脸色特别不好，苍白憔悴，看起来一点精神气都没有，皮肤还会出现痘痘和粉刺，这些方面对于一个正值青春年华的女生来说，打击是非常大的。爱美是女性最大的特点，为了使自己的美丽能得到提升，女人总是乐此不疲。小顾的妈妈看见自己女儿整天都闷闷不乐，心里也特别着急。从亲戚朋友那打听到我的消息，就二话不说带着小顾来到我的诊室。

小顾的脸色确实不像同龄人那样红润，而且肤色黑得很不自然。小顾还说，平时会想咳嗽，但问题也不会很严重，就没有找医生。可是在我看来，小顾不管是从脸色、皮肤黑和咳嗽都要归咎于同一个问题，那就是肺脏不好。肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里。它的功能是主气、司呼吸，主宣发、肃将，通调水道。总之，肺有主管人体的呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。肺是体内外气体交换的场所，通过肺的呼吸运动，吸收自然界的精气，呼出体内的浊气，实现体内外的气体交换。若一个人肺虚，皮肤就会干燥而没有光泽、面容憔悴。再有就是肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢。大多数都会表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性痘痘和粉刺等。所以说《红楼梦》中将林黛玉描写的稀世俊美、姿容绝代，但她的那种美是病态的、文弱的、娇滴滴的美。根据历史记载，她患有长期的肺部疾病，那么那种健康、活泼的青春气息，柔嫩光滑、白里透红的肌肤质感当然也就不会属于她。

小顾听得聚精会神，点点头也表示赞同。言归正传，针对小顾的情况，首先我给她开了一个偏方，就是百合粥：将百合40克和粳米100克洗净，放进砂锅中，加适量水和冰糖，大火煮沸，小火煮成粥。中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

肺部的保养，对想要拥有好皮肤、健康身体的女人是至关重要的。要做到保持心情愉快，因为在七情中，肺主悲，肺气虚容易造成悲伤，而悲伤会直接影响到肺，所以心情一定要开朗。笑不仅是医治百病的良药，也是促进体内器官健康的灵丹，对肺部特别有益。中医提出“笑能清肺”，笑能使胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量明显增大，还有就是笑能宣发肺气，调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除纳闷、恢复体力，使肺气下降、与肾气想通，并增加食欲。若在清晨若能开怀大笑，可以使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和的作用，保持人的情绪稳定，使面部、胸部及四肢肌群得到充分的放松；适度的体育锻炼可增强人体的抵抗能力。不同年龄的人可以选择不同的锻炼项目，年轻人可以选择爬山、游泳、长跑等，而老年人就应该选择散步、慢跑、打太极拳等，长期坚持适量的体育锻炼对肺的健康维护有重要的意义。可以试着做做这样的运动，两手抱着头顶，弯转回旋俯仰10次，可以疏通经脉，促进血液循环，增强肺功能；晚上睡觉之前，还可以用热水充分泡泡手和脚，大概整个过程是10分钟，能使之温热充血，还可以通过神经反射使上呼吸道、鼻咽部毛细血管扩张，促使血流增加，增强局部抵抗力。

为了加强效果，我还开了另一个偏方给小顾，银耳糖水：将银耳5克洗净，泡发，放进砂锅中，加上适量水，大火煮沸，小火熬煮1小时，然后加上冰糖，直至银耳炖烂为止。历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。据研究．经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑。

养肺，护肺，理所当然要少吃或是不吃对肺部有害的食物，而是要多吃一些有助于肺部保健的食品。可以多吃一些玉米、番茄、大豆、梨等。秋天养肺是最重要的，肺喜润而恶燥，燥邪会伤肺，尤其是秋天，风干气躁，空气的湿度很低，如果稍不注意，就会引起肺部疾病，因此，秋季饮食应该要少吃辛辣、刺激性食品，适当多吃一些蜂蜜、百合、银耳、萝卜、藕等，饮食宜清淡。多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有维生素C和胡萝卜素，可增加肺的通气量。

对症皮肤黑，肺不好小偏方：

偏方1：:百合粥

将百合40克和粳米100克洗净，放进砂锅中，加适量水和冰糖，大火煮沸，小火煮成粥。

偏方2：银耳糖水

将银耳5克洗净，泡发，放进砂锅中，加上适量水，大火煮沸，小火熬煮1小时，然后加上冰糖，直至银耳炖烂为止。