痤疮

※病症简介

痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，又叫青春疫、粉刺、毛囊炎，除儿童外，多发于面部。初起皮损多为位于毛囊口的粉剌，分白头粉刺和黑头粉刺两种，在发展过程中可产生红色丘疹、脓疱、结节、脓肿、囊肿及疤痕；皮损好发于颜面部，尤其是前额、颊部、颏部，其次为胸背部、肩部皮脂腺丰富区，对称性分布，偶尔也发生在其他部位。

※健康诊所

痤疮的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理、精神紧张、内脏功能紊乱、生活或工作环境不佳、某些微量元素缺乏、遗传因素、大便秘结等。但主要诱因是青春期发育成熟，体内雄性激素水平升高，聚集成黄白色物质栓塞在毛孔内，即形成粉刺。

※生活保健

患者不要用手挤压痤疮，否则痘痘愈合后容易出现疤痕，影响外观；要注意个人卫生及皮肤清洁。保持大便通畅，要定时排便，预防便秘。保持良好的心情，不熬夜，养成良好的生活作息习惯。

※饮食宜忌

●宜吃食物

◎宜选用具有抑制皮脂腺分泌作用的中药材和食材，如花生、大豆、糙米、鸡蛋、土豆、鱼、肝、葵花子、丹参、人参、芦荟、牡丹皮、当归、五味子、板蓝根、黄连、川芎等。

◎宜选用具有消炎杀菌作用的中药材，如芦荟等。

◎宜吃清热、利湿、排毒的食物，如绿豆、冬瓜、莲子、丝瓜、西瓜、苦瓜、苹果等。

◎宜选择含有丰富维生素的清淡饮食，如豆制品、鸡蛋、牛奶等。

◎宜吃富含锌的食物，如坚果、鱼、猪瘦肉、动物肝等。

※忌吃食物

◎慎食辛辣、油腻、刺激性的食物，如白酒、咖啡、浓茶、辣椒、胡椒、桂皮、八角、肥肉等。

◎慎食热性水果，会“火上浇油”，如榴莲、芒果、桂圆等。