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山茱萸粥
【原料】山茱萸15克,粳米150克。
【制作】
(1)将山茱萸去杂质,洗净;粳米淘洗干净。
(2)将山茱萸、粳米同放锅内,加清水800毫升,置武火烧沸,再改用文火煮35分钟即成。
【功效】补益肝肾,收敛固涩,减肥。
【适应证】适用于肝肾亏损、脾虚、小便不畅、脂肪聚积、肥胖等症。
【选购与保存】选购山茱萸时,以干燥、身上无核、果皮厚、色仁柔润者为佳。本品易受潮、虫蛀,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。每次喝粥50克。有减肥瘦身功效。
2.单独食用。每10天为一个疗程。
3.小便淋涩者忌食。
赤芍粥
【原料】赤芍15克,粳米150克。
【制作】
(1)将赤芍润透,切片;粳米淘洗干净。
(2)将赤芍、粳米同放锅内,加清水800毫升,置武火烧沸,再改用文火煮35分钟即成。
【功效】祛瘀血,凉血,消肿,减肥瘦身。
【适应证】适用于瘀血、肿痛、目赤、肥胖等症。
【选购与保存】选购赤芍以根条粗长、宽皮、断面粉白色,无芦、尾及枯心者本品易宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。每次喝粥50克。有减肥瘦身为佳功效。
2.单独食用。每10天为一个疗程。
3.血虚、虚寒性经闭者不可食用。
旱莲草粥
【原料】旱莲草3克,粳米150克。
【制作】
(1)将旱莲草洗净,放入锅内,加入清水300毫升,用中火煮15分钟,过滤,去药渣,留药液;粳米淘洗干净。
(2)将旱莲草汁液、粳米同放锅内,加清水800毫升,置武火烧沸,再改用文火煮35分钟即成。
【功效】养阴补肝,凉血,减肥。
【适应证】适用于肝肾阴虚、须发早白、阴虚血热之尿血、肥胖等症。
【选购与保存】选购旱莲草时,以身干、色墨绿、无杂质者为佳。本品易霉变,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。
★温馨提示★
1.每日1次。每次喝粥50克。有减肥瘦身功效。
2.单独食用。每10天为一个疗程。
3.脾肾虚寒者忌食。
2018/5/9
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2018/5/8
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