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减肥瘦身粥类药膳推荐

来源:国医小镇发布时间:2015/10/10
导读:适用于月经不调、瘀血、肥胖等症。

益母草粥


益母草粥

【原料】益母草50克,粳米150克。

【制作】

1)将益母草洗净,放入锅内,加入清水300毫升,用中火煮15分钟,过滤,去药渣,留药液;粳米淘洗干净。

2)将益母草汁液、粳米放入锅内,加清水800毫升,置武火烧沸,再改用文火煮30分钟即成。

【功效】祛瘀血,减肥。

【适应证】适用于月经不调、瘀血、肥胖等症。

【选购与保存】选购益母草,以身干、无杂质、泥土者为佳。本品宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。

★温馨提示★

1.每日1次。每次喝粥50克。有减肥瘦身功效。

2.单独食用。每10天为一个疗程。

3.无瘀血者不可食用。


陈皮粥

【原料】陈皮10克,粳米150克。

【制作】

1)将陈皮去白,润透,洗净,切成细丝;粳米淘洗干净。

2)将陈皮丝、粳米同放锅内,加清水800毫升,置武火烧沸,再改用文火煲35分钟即成。

【功效】行气健脾,燥湿化痰,止呕,减肥。

【适应证】适用于脘腹胀满、嗳气、呕吐、咳嗽、肥胖等症。

【选购与保存】选购陈皮时,以身干、外色深红、内面洁白、质地柔润、果皮完整者为佳。本品受潮易霉变、虫蛀,宜放入防潮木箱内,置干燥、通风、阴凉处存放。

★温馨提示★

1.每日1次。每次喝粥50克。有减肥瘦身功效。

2.单独食用。每10天为一个疗程。

3.有湿热者不可食用。


玉米须粥

【原料】玉米须60克,粳米150克。

【制作】

1)将玉米须洗净,放入锅内,加入清水300毫升,用中火煮15分钟,过滤,去药渣,留药液;粳米淘洗干净。

2)将玉米须汁液、粳米同放锅内,加清水800毫升,置武火烧沸,再改用文火煲35分钟即成。

【功效】利尿泄热,平肝利胆,减肥降压。

【适应证】适用于肾炎水肿、脚气、黄疸型肝炎、高血压病、胆结石、糖尿病、肥胖等症。

【选购与保存】选购玉米须时,以须长、干燥、无杂质者为佳。本品易受潮霉变,宜放木箱、竹篓内存放,置阴凉、干燥、通风处保管。

★温馨提示★

1.每日1次。每次喝粥50克。有减肥瘦身功效。

2.单独食用。每10天为一个疗程。

3.四季均可食用。


 

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