地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁
药膳推荐:
瓦罐莲藕汤
【材料】
排骨350克,莲藕200克,姜片20克
【调料】
料酒8毫升,盐2克,鸡粉2克,胡椒粉适量
【做法】
1.洗净去皮的莲藕切厚块,切丁。
2.砂锅中注水烧开,倒入洗净的排骨。
3.加入料酒,煮沸,汆去血水。
4.把汆煮好的排骨捞出,沥干水分,待用。
5.瓦罐中注水烧开,放入汆过水的排骨,煮至沸腾。
6.倒入姜片,烧开后用小火煮至排骨五成熟。
7.倒入莲藕拌匀,用小火续煮20分钟,至排骨熟透。
8.放入鸡粉、盐,加入少许胡椒粉。
9.用勺拌匀调味,撇去汤中浮沫。关火后焖一会儿。
10.将瓦罐从灶上取下即可。
【营养分析】
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,有利于瘦身。
猕猴桃西蓝花青苹果汁
【材料】
猕猴桃80克,青苹果100克西蓝花80克
【调料】
蜂蜜10克
【做法】
1.洗好去皮的青苹果切成瓣,去核,再切小块。
2.洗好净去皮的猕猴桃切成小块,备用。
3.洗好的西蓝花切成小块备用。
4.西蓝花入沸水中煮至断生,捞出沥水。
5.取榨汁机,选择组好“搅拌”刀座组合,将食材倒入备好的食材,加入适量纯净水。
6.选定择“榨汁”功能,榨取蔬果汁。
7.加入适量蜂蜜,搅拌均匀。
8.揭盖,将榨好的蔬果蔬汁倒入杯中,即可饮用。
【营养分析】
猕猴桃富含膳食纤维及果胶,可控制身体对脂肪的吸收,帮助排便;青苹果几乎不含蛋白质和脂肪,热量很低,且富含苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而达到瘦身的效果。
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/8
2018/5/8
地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁