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【原料】
【做法】
1.分别将桑椹、枸杞子、糯米淘洗干净。
2.在锅中加适量清水,放入桑椹、枸杞子、糯米,煮沸。
3.转用小火熬至米熟烂成稀粥。
4.加入白糖搅拌,即可食用。
【功效】
本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效,适用于骨质疏松、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干、月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。
【温馨提醒】
女性及过度用眼者宜食用此粥,但不可过量食用,因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。
桑椹含糖量高,糖尿病患者应忌食。
【食材妙用】
在杯内放入适量桑椹果粒,用热水冲饮,具有生津止渴、护肝明目、美白肌肤的作用。
2018/5/9
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2018/5/8
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