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桑椹枸杞糯米粥(滋阴养颜)

来源:国医小镇发布时间:2015/5/6
导读:【原料】 糯米100克,桑椹(紫、红)、枸杞子各30克,白糖15克。 【做法】 1.分别将桑椹、枸杞子、糯米淘洗干净。 2.在锅中加适量清水,放入桑椹、枸杞子、糯米,煮沸。 3.转用小火熬至米熟烂成稀粥。 4.加入白糖搅拌,即可食用。 【功效】 本品具有养阴补血、滋肝益…

【原料】

    糯米100克,桑椹(紫、红)枸杞子30克,白糖15克。

【做法】

1.分别将桑椹、枸杞子、糯米淘洗干净。

2.在锅中加适量清水,放入桑椹、枸杞子、糯米,煮沸。

3.转用小火熬至米熟烂成稀粥。

4.加入白糖搅拌,即可食用。

【功效】

    本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效,适用于骨质疏松、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干、月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。 

【温馨提醒】

女性及过度用眼者宜食用此粥,但不可过量食用,因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

桑椹含糖量高,糖尿病患者应忌食。

【食材妙用】

在杯内放入适量桑椹果粒,用热水冲饮,具有生津止渴、护肝明目、美白肌肤的作用。

 

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