地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁
红薯,又称地瓜,味道甜美,营养丰富,易于消化,可做粮充饥,也可酿酒,还可以切片蒸晒、磨粉,是一种药食两用的延年益寿食品。《本草纲目拾遗》记载红薯:“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴,使人长寿少疾。”
【性味】性平,味甘。
【归经】归脾、肾经。
【储藏】置通风阴凉处,防潮,防蛀。
【选购】以长条形,红瓤,外表干净、光滑、坚硬者为佳。
【功效说明】补脾益气,宽肠通便,生津止渴,减肥美容。常食可保持血管弹性,维持正常血压和心脏功能,对抗自由基,防衰抗癌。
【适合人群】适合脾虚气弱、大便秘结、肺胃有热、口渴咽干者常食。
【食用注意】红薯要蒸熟透再吃,忌生吃;食用不宜过量,湿阻脾胃、气滞食积、胃酸多者应慎食。
【搭配宜忌】
宜:红薯+莲子:补气醒脾,滋阴美容,防治便秘。
忌:红薯+草莓:同食易导致反酸、呕吐、腹胀痛。
调养食方
红薯粥
【功效】补气养血、健脾通便
【用法】早晚分食
【原料】新鲜红薯250克,粳米100克,白糖少许。
【做法】将红薯洗净,去皮,切薄片,加水与粳米同煮为稀粥,待熟时,调入白糖即成。
【功用】对气虚引起的少气乏力、脾胃虚弱、烦热口渴、便秘、视物模糊等有一定的食疗作用。
花生红薯羹
【功效】补气养血、养颜润肤
【用法】随量食用
【原料】红薯100克,花生仁50克,青菜叶80克,构杞子5克,精盐适量。
【做法】红薯洗净、去皮,切成丁;花生仁研碎;青菜叶切丝。净锅上火,加入清水烧沸,下红薯和花生仁煮30分钟左右,再放入青菜叶和枸杞子,稍后加精盐调味即成。
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/9
2018/5/8
2018/5/8
地址:广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话:13250521771 杨生
传真:020-37674468Email:webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生,百病不愁