人参，补气数第一

家庭的重担，事业的压力，失恋的打击，失业的烦恼,还有接连不断的痛经、神经衰弱……当意想不到的打击把女人的完美梦幻一一击垮时，当女人红润的面庞变得如秋叶般枯黄时，当女人连说话都有气无力时，元气已从女人身体中悄然流走了。

元气是女人体内最重要的气，元气不足则机体虚弱。人参有补益脾肺的的作用，它能补气固脱、宁心益智、养血生津，主要用于大病、久病后的体质虚弱、面色苍白、精神委靡的调养，以及调理女人虚寒的体质，帮助身体得到充足的养分。

中医认为，脾主运化，负责消化、吸收食物，并将食物中的精华转化为气血以供身体应用；肺主气，司呼吸，负责身体内部的呼吸和气体交换。如果脾气虚，就会运化失职、气血生化不足，此时用人参调养，能大补气血，迅速使女人的容颜红润美丽，恢复青春活力。

【人参美颜食方】

人参炖鸡

老母鸡，去毛及内脏，洗净后切成块，再把人参10克，淮山药、红枣各15克分别洗净。将锅置火上，放入适量清水，接着将洗净的鸡块、人参、淮山药、红枣、姜、葱放入锅中，加料酒大火煮开后转小火煮至鸡肉熟透，加盐调味即成。可补气、补血。

人参茶

人参卜2克，切成薄片，

用开水冲泡，代茶饮服，待多次冲泡、茶味变淡后，再嚼食参渣。因茶叶可能会影响人参功效，所以不要把茶叶和人参一起泡服。

人参炖猪肘

猪肘1只，人参10克，加姜、葱炖煮1小时后加少量胡椒粉，就是《民间方》中盛赞的“人参炖猪肘”，是体虚羸瘦、腰膝酸软时的补益佳品。

【5分钟美颜按摩】

打通三焦，贯通气血

三焦（指人的整个胸腹）的生理功能为通行元气、水液运行之道。中医认为，三焦是人体气血上下贯通的通道，因此，如果身体全方位出现问题，很可能与三焦不通有关，此时，要用“嘻”字功来调理三焦。具体方法为：两唇微起，表情要平和，舌尖向下；双臂从两侧自然抬起，两手心向上，指尖相对，抬高到膻中穴，向上托举并且读“嘻”字，同时呼气，托至前额上方时呼气完；将意念放在涌泉穴。

吸气时，双手掌竖起，手心朝里从头部开始向下抚摸，到脸部、胸部和乳房时，两手的劳宫穴对着乳中穴，指尖相对一会儿，然后指尖向下，推到胸、肋、腹、胯等处，最后两臂自然垂落于身体两侧。反复做6次。

【调理面膜】

人参中所含的维生素C，能阻碍黑色素的合成，滋润皮肤，增加肌肤的弹性。

人参+红枣

人参粉3克，红枣粉10克，与加热后的纯净水充分搅拌，调成糊状。清洁面部，先用热毛巾敷脸5分钟，再取适量面膜均匀地涂抹在脸部，约15分钟后，以请水彻底洁面，每周2~3次，可促进肌肤的血液循环。

人参+酸奶

人参粉10克、酸奶25克拌匀，敷面15分钟后温水洗净，一周3次，不但能亮采肌肤，还能美白祛皱。