养颜护肤按摩法

1.果皮擦面按摩法。备新鲜瓜果皮（如苹果皮、香蕉皮、西瓜皮等）两块，左右手各捏一块，沿口角、鼻翼的两侧向外、上推擦，并做环形摩动，然后再由前额正中间向额角推揉、旋摩，约3分钟。此法以果皮中的维生素及其他成分营养面部，促进皮肤细胞的新陈代谢，养颜美容。

2.面部热敷按摩法。仰卧位。用热毛巾敷于面部，以双掌在面部隔毛巾做顺时针按揉约3分钟。每晚睡前按摩1次。按摩前应认真清洗面部皮肤，按摩后可适当涂敷护肤用品。热敷按摩能使面部毛孔开放，有利于皮肤的呼吸、废物的排除和营养的吸收。

3.蛋清浴面按摩法。先将蛋清涂擦于面部，然后以两手的示指、中指、环指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按揉，再由口角向耳前按揉，然后按摩眼眶周围及前额，最后以掌面自下而上、由内向外旋摩整个面部。有收敛和滋养皮肤的作用。

4.乳汁浴面法。先以两手四指蘸热牛奶按摩面部；接着轻轻按揉四周，再按揉两肋、两颊及前额；然后以两手掌蘸奶汁，由鼻翼的两侧向外分摩，再向上推揉；最后以一手掌横向搓擦前额数次即可。此法可润泽、营养面部肌肤。