五步按摩法：气血足，皮肤好，皱纹平

 皱纹的生成不是一天两天的事，同样，淡化皱纹，也不是通过一顿两顿的美肤食疗就能见效。所以，要想抗皱，还需应用按摩抗皱法。这种手法不用去美容院，在家或办公室都可以进行，只要您掌握方法，空闲时常按摩，对皱纹横生的重点区域进行刺激，就能抚平皱纹，长期坚持还能促进皮肤微循环，补益气血，使皮肤白里透红，有弹性。下面就来介绍抗皱五步按摩法：

第1步：揉按额部

【功效说明】额部是最易出现皱纹的部位，尤其是一些情绪郁闷、精神紧张、常抬眼看人的女性，因为这些人常会在不经意间紧锁眉头或上挑眉毛，久而久之皱纹便生成了。而揉按额部可舒缓情绪，松弛额部皮肤，以起到抚平皱纹的作用。

【按摩方法】将双手搓热，先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压3～5分钟。

第2步：轻抚眼角周

【功效说明】眉开眼笑，让人感觉亲和热情，但喜欢笑的人常会生成眼角纹。所以，这样女性应常常轻抚眼角周围，使眼部肌肉舒缓放松，促进血液循环，预防眼睛周围小皱纹、眼袋。

【按摩方法】将手洗净，用中指的指肚沿下眼睑由内向外稍微用力滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复进行3～4次，然后从外眼角向太阳穴方向滑动按揉1～3分钟，注意，按压时向斜上方提拉滑动。

第3步：逆揉鼻梁

【功效说明】两眼之间与鼻梁间也容易产生皱纹，尤其是爱皱鼻的人。而由下向上逆揉鼻梁，可伸展鼻梁，疏通鼻腔，减少鼻部细纹。

【按摩方法】将手洗净，以双手中指指腹沿鼻翼向上推揉20次，力度以有热感为宜，再轻抚鼻梁1～3分钟，力度轻柔和缓，最后以手指夹住鼻子两侧按压1～3分钟。

第4步：滑揉嘴角、两颊

【功效说明】嘴角、面颊常会因皮肤缺水、胶原蛋白流失而生干纹、细纹。因此，在补益胶原蛋白的同时，常滑揉嘴角、面颊可促进血液微循环，使血液中的营养充实皮肤，舒缓紧张的面部肌肉，以起到减少干纹、细纹的目的。

【按摩方法】将手洗净，以手指指腹由下往上如画圆圈般移动，先揉按下颌到耳下，再由嘴角到耳中央，然后按揉脸颊的下方，最后双手搓热，掩面30秒。

第5步：轻搓颈部

【功效说明】颈部的皮肤如面部一样娇嫩，但弹性并没有脸部那么好，因此更需要经常按摩轻搓。长期坚持，可预防颈部皮肤松弛，横生褶皱，还可改善头颈部血液循环，减少下颌部赘肉，预防劲椎病。

【按摩方法】将手洗净，双手搓热，虎口张开，以手掌面由下向上推搓1分钟，然后将双手环抱颈部，由前向后轻搓2分钟，力度以适度为宜。