护理肌肤可吃这些

作为女人，身体的每一个部位都需要认真地护理。由内至外双重调理，才能让肌肤从内而外透出健康的光彩。我们重点介绍几款对肌肤大有裨益的小偏方，或富含胶原蛋白，或具有活血益气的中药成分，有助于肌肤恢复自然健康状态。

灵芝红枣瘦肉粥

材料|猪瘦肉300克，红枣15克，玉竹、人参各10克，灵芝20克

调料|盐2克

做法|处理干净的瘦肉切丁；砂锅注水烧开，放入猪瘦肉丁、红枣、玉竹、灵芝、人参拌匀，加盖烧开后小火炖40分钟至熟，放少许盐调味搅拌匀，煮至食材入味即可。

用法|每日当早餐食用。

功效|本方可益气补血、养心安神，从内而外调理肌肤。

适用肤型|各种类型的肤质均适用。

人参猪蹄汤

材料|猪蹄块300克，姜片30克，红枣20克，枸杞、人参各10克

调料|盐、鸡粉各2克，白酒10毫升

做法|人参切片；猪蹄加适量白酒略煮，放进开水锅中，放入姜片、洗净的红枣、枸杞、人参片，淋入白酒，煮熟后加盐、鸡粉调味即成。

用法|吃猪蹄喝汤，每周1~2次。

功效|本方富含胶原蛋白，补血益气，使肌肤从内而外散发光彩。

适用肤型|油性肌肤不宜食用。