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药膳推荐:
黄绿豆茶豆浆
【做法】
1.將已浸泡8小时的黄豆、浸泡4小时的绿豆倒碗中。
2.加入适量清水,将黄豆、绿豆搓洗干净。
3.把洗好的材料倒入滤网,沥干水分。
4.将黄豆、绿豆、茶叶倒入豆浆机中,放入冰糖。
5.注水至水位线。盖上豆浆机机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”键15分钟,即成豆浆。
6.煮好的豆浆倒入滤网,用汤匙搅拌,滤取豆浆。
7.将豆浆倒入碗中。待稍微放凉后即可饮用。
【材料】
水发黄豆60克,水发绿豆70克,绿茶叶8克,冰糖40克
【营养分析】
大豆能够改善内分泌,绿豆和绿茶一同饮用,抗辐射效果极佳。常饮此品可有效改善青春痘,使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。
红豆豆浆
【材料】
水发红豆100克
【调料】
白糖适量
【做法】
1.把已浸泡8小时的红豆倒入碗中,加入适量清水,搓洗干净,倒入滤网,沥水。
2.把洗好的红豆倒入豆浆机,加水至水位线即可。
3.盖上豆浆机机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”键,开始打浆。
4.待豆浆机运转约15分钟,即成豆浆。
5.将豆浆机断电,取下机头,把榨好的豆浆倒入滤网,滤去豆渣。
6.将煮好的豆浆倒碗中,加入白糖拌至溶化。
7.待稍微放凉后即可饮用。
【营养分析】
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、青春痘等症。
2018/5/9
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2018/5/8
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