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药膳推荐:
夏枯草菊花茶
【材料】
夏枯草8克,菊花4克
【做法】
1.砂锅中注入适量清水烧开。
2.放入洗净的夏枯草和菊花。
3.用勺搅拌开。
4.加盖用小火煮20分钟,至药材析出有效成分。
5.把煮好的茶水盛出,装入杯中即可。
【营养分析】
夏枯草、菊花都具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效,痘痘肌的女性可酌情饮用。
蜂蜜柠檬菊花茶
【材料】
柠檬70克,菊花8克
【调料】
蜂蜜12毫升
【做法】
1.将洗净的柠檬切成片,备用。
2.砂锅中注入适量清水,用大火烧开。
3.倒入洗净旳菊花,撒上柠檬片,搅拌勾。
4.盖上盖,煮沸后用小火煮约4分钟。
5.揭盖,轻轻搅拌一会儿。
6.关火后盛出煮好的茶水,装入碗中。
7.趁热淋入少许蜂蜜即成。
【营养分析】
蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。菊花可散风清热平肝明目。常喝此菜能美容护肤、祛除痘痘。
2018/5/9
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2018/5/8
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