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现代医学研究证明,25岁之后,人体的肌肉和脂肪的比例会逐渐发生变化,肌肉的比例逐渐下降,而脂肪的比例逐渐上升。当脂肪比重逐渐赶超肌肉比重时,体重就会逐渐增加。但只要有恒心,减肥并不难,以下几款减肥食疗偏方,可以让您在美味中“享瘦”!
绿豆芽海蜇皮
材料|海蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜、黄瓜、香菜各200克,葱花20克
调料|味精、盐、料酒、花生油各适量
做法|黄瓜、胡萝卜洗净切丝;将海蜇皮泡发洗净,切长丝,备用;绿豆芽去头尾洗净,备用;香菜洗净,切段;炒锅内注油烧热,下入葱花爆香,放入绿豆芽、胡萝卜丝、黄瓜丝、海蜇丝、香菜段翻炒,炒至食材变软后,加入盐、味精、料酒调味,炒匀即可。
用法|佐餐食用。
减重原理|海蜇皮具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效;绿豆芽利尿消肿、降脂。常食本方可消脂减肥。
2018/5/9
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2018/5/8
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