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我国大部分女性在20~30岁年龄段一般要完成几件人生规划——参加工作、结婚和生小孩。因此,很多女性毕业离校开始工作之后减少了体育锻炼。工作后由于工作时间紧迫造成体育锻炼减少,饮食不规律,不吃早餐也是造成肥胖的原因之一。一些女性以工作量大,需要补充营养为借口,吃薯条、巧克力等高热量零食。由于工作需要,很多女性需要长时间坐在电脑前面,更有甚者需要熬夜加班,也是肥胖发生的危险因素。同时,一些女性还因工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。步入工作的那段时期是一个易发胖的危险时期。
新婚期也是容易发生肥胖的时期。研究发现,大部分新婚夫妻在婚后半年,体重都有不同程度增加。这是因为新人们结婚后往往都喜欢待在房间里,或看电视或玩电脑,很少参加体育锻炼,运动量不够。而且,在生活上她们较以往更注重一日三餐,经常会摄入大量高能量食物。这些都为女性发胖提供了条件。
众所周知,生孩子期间(怀孕和喂哺婴儿)更易发胖,很多女性生孩子后就再也不能恢复到怀孕之前的体重。孕妇时期既要保证充足的营养又要注意胎儿的安全,因此十分注重饮食的补充。哺乳期时期,怀孕时遗留下来的赘肉还没来得及减掉,又为了能够分泌出足够多足够好的乳汁,还需不断地补充营养,不断地补充滋补性食物。且因哺育婴儿,易饿,食量增大。最重要的是,此时,女性在心理上也能接受发胖,这更为发胖提供了条件。
人到中年,人体各个器官的机能开始下降,其相应器宫的代谢能力也自然下降,内分泌会出现紊乱,代谢能力变差,热量消耗也随之减少。没有代谢掉的脂肪使女性很容易就发胖,很容易变成腹型肥胖。女|生步人中年时期,事业、家庭地位等都趋于稳定和平和,大部分生活幸福美满,心态安逸,情绪放松,对身材的要求也不像婚前那样严苛,心宽体胖在所难免。由于生理和心理等多方面原因,中年女性特别容易发胖。这段时期造成的肥胖不易恢复。
以上这些发胖原因,归根到底都是因为吃得多动得少,且有心理上的暗示性。
2018/5/9
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2018/5/8
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