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减肥前先树立目标

来源:国医小镇发布时间:2018/7/24
导读:我们做任何事情都会有原因和目标。很多人在生活中设立各种目标并一一实现,唯独减肥计划石沉大海,不见成效。这究竟是怎么回事呢?在减肥之前,我们应该先问问自己:“你为什么要减肥?”一般情况下,如果减肥目标不明确,就容易产生动摇。那么,你为什么要减肥呢?有的人可能…

我们做任何事情都会有原因和目标。很多人在生活中设立各种目标并一一实现,唯独减肥计划石沉大海,不见成效。这究竟是怎么回事呢?在减肥之前,我们应该先问问自己:“你为什么要减肥?”一般情况下,如果减肥目标不明确,就容易产生动摇。那么,你为什么要减肥呢?有的人可能是为了美丽,而有的人则是为了健康。我们在快捷生活的同时,也影响到了我们的健康。我们的体重在增加,而健康却在减少。我们迫切地需要改变这种生活现状,假如任其发展,肥胖将会严重影响我们的生活——不仅是影响身体机能,而且还会介入到生活中最重要的人际关系中去。


肥胖可能会剥夺你的工作机会,如果你的体重超重,你可能总是找不到自己喜欢的工作,即便你能力很强。肥胖可能会危及你的心理健康,当肥胖被人拿来开玩笑,任凭旁人异样的眼光,甚至受人歧视,你可能会产生自卑心理。在自暴自弃的漩涡里,甚至让你寻求另一种发泄方式,吃得更多。另外,肥胖还会损伤你的身体健康。大家都知道肥胖会导致各种各样的疾病,如高血压、心脏病、脑卒中、多囊卵巢综合征等。同时,肥胖在加速器官衰老的同时,也在很大程度上损害了身体器官。


总而言之,肥胖会极大降低人们的生活质量。肥胖会让人无力享受生活的乐趣,你可能永远无法穿上自己喜欢的漂亮衣服,不敢和男性朋友一起享受游泳,跳舞等约会活动,甚至继续自己热爱的运动。有时候,胖人总会给自己编造一些借口“那些都是瘦人该做的事,与我无关”,甚至把生活用“胖”“瘦”来划分。夸张地说,肥胖会让部分人的生活褪色,不能尽情享受生活。减肥的过程漫长而艰辛,因此需要不断地推动你向前的力量,这种力量就是减肥目标。当你准备放弃减肥时,不断地给自己施加点压力,提醒自己为什么要减肥。很多减重后的肥胖患者,体重逐渐降低,身体指标逐渐恢复正常,积极参加各项运动,生活也变得更加丰富多彩。所以,赶紧摆脱肥胖吧,因为肥胖看似影响健康,其实很可能影响的是整个人生。如果你想要更好的生活,首先请明确你为什么要减肥。

 

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