美容药膳润肤增白类（三）

※胡辣海参汤

【药膳组成】水发海参750g，鸡汤750g，香菜20g，酱油、精盐、味精、胡椒粉、香油少许适量，料酒15g，葱20g，姜末6g，猪油20g。

【美容功能】补益肝肾，养阴润燥。

【制备与用法】将海参放人清水中，轻轻除去肚内黑膜，洗净。再把海参切成大抹刀片，在开水中氽透，捞出沥去水分。葱切成丝，香菜洗净切成段。猪油入锅烧热，放入葱丝、胡椒粉稍煸，烹入料酒，加入鸡汤、酱油、精盐、味精和姜末。将海参放入汤内，汤开撇去浮沫，调好口味，淋入香油，盛入汤碗中，撒上葱丝、香菜即可。

【美容应用】肝肾精血亏虚，皮肤干燥，面色灰暗。

※薏米杏仁瘦肉美白汤

【药膳组成】猪瘦肉200g，薏米100g，杏仁50g，白糖少许。

【制备与用法】瘦肉洗净，切片待用。将薏米，杏仁分别用清水洗净后，用清水浸泡一夜后备用。将瘦肉，泡好的薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲半小时。半小时之后再在锅中加入杏仁，继续煲半小时。根据个人喜好，加人白糖调味既可食用。

【美容功能】健脾除湿，增白润肤。

【按语】薏米杏仁瘦肉美白汤有健脾祛湿，化痰止咳的功效，还能改善肌肤暗沉，提亮肤色，是美味营养的食物。

※莲花茶

【药膳组成】绿茶3g，莲花6g。

【制备与用法】将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；再用滤纸做成袋泡茶；每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

【美容功能】清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

※润肌养颜茶

【药膳组成】生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。

【制备与用法】将生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；加水煮3~5分钟后过滤其汁液；最后加冰糖放凉后饮用。

【美容功能】润肤增白。

【按语】该药膳方中的生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

※生地桑叶红枣茶

【药膳组成】生地10g，桑叶5g,红枣2枚。

【制备与用法】用开水冲泡即可。生地滋阴润肤，桑叶疏风宣肺，红枣补血润肤。

【美容功能】润肤美颜。

※麦冬菊花茶

【药膳组成】麦冬10g，杭白菊5g，开水冲泡即可。

【美容功能】润肤增白。

【按语】该药膳方中的麦冬滋阴润肤，杭白菊疏风平肝、清热止痒。全方能起到较好的润肤增白作用。