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放松是最好的养颜,抗焦虑药膳方

来源:国医小镇发布时间:2016/6/15
导读:焦虑症是女性更年期比较常见的一种症状,给女性朋友和周围人的生活都带来了一定的影响。

焦虑症是女性更年期比较常见的一种症状,给女性朋友和周围人的生活都带来了一定的影响。所以,大家对于女性更年期焦虑症怎么治疗这个问题比较关心。对于女性焦虑症的治疗,最重要的就是要控制紧张和焦虑的情绪,保持心情愉快,在饮食方面,更要多加注重。

海带绿豆粥

【海带绿豆粥】

材料|海带、绿豆各30克粳米100

调料|白糖适量

做法|先将海带放入清水中浸泡片刻,捞起,洗净,切碎;绿豆浸泡后洗净;粳米淘洗干净,浸泡半小时。将粳米、绿豆、海带一同放入锅中,加适量清水,共煮为粥。粥成后,加入适量白糖即可。

用法|随量食用。

功效|本方具有消暑解毒、利水泄热的功效,可缓解焦虑情绪。

【酸枣仁小麦粥】

材料|酸枣仁30克,小麦60克,粳米100克,大枣6

做法|粳米洗净,浸泡半小时;将酸枣仁、小麦、大枣洗净,加适量水煮至沸腾,取汁去渣:,加入粳米同煮成粥即可。

用法|早晚服食。

功效|本方养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁、精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗等症。

【瑰花烤羊心】

材料|鲜玫瑰花50克,羊心50克调料丨盐适量

做法|将鲜玫瑰花放入铝锅中,加盐、水煎煮10分钟,放凉备用;将羊心洗净,切成块,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。

用法|边烤边食。

功效|本方补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

 

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